لدي حالة إكتئاب شديدة منذ 7 سنوات ارجو المساعدة

[mo2003]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

لظروف عائلية وغدر أقرب الناس لى اصبت بحالة إكئاب شديدة منذ سبع سنوات راجعت العديد من الاطباء النفسيين وكذلك المعالجين بالرقية الشرعية وبدون فائدة فقدت كل شيء عملي واصحابي وكل شيء تقريبآ

هل تستطيعون المساعدة علمآ بأنني من خارج السعودية

[mo2003]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ايها الاخوة في الله

قرأت الكتاب المجاني المترجم كلة ولكنني لم استطيع الاستدلال على اسلم شيء لعبارات الاثبات ولا الجملة التذكيريةكذلك لم افهم كيف اعرف اجراء فحص الانعكاس النفسي للتأكد من وجودة من عدمة . ارجوكم ان تدلوني حيث انني لا استطيع التواصل معكم سوى عن طريق الانترنت. اريد أن انوة الى إنني دائم البكاء كلما تذكرت الاوضاع التي وصلت اليهاومنعزل عن الجميع في غرفتي منذ حوالي شهر قيل لي انها عين وقيل لي سحر وقيل لي حسد ولكن رغم مرجعة أكثر من معالج بالرقية الشرعية لم اتحسن وكذلك مراجعة اطباء نفسيين. لدي أمــل كبير في عالجكم بعد ان قرأت الكتاب. ارجوكم مدوا لى يد المساعدة
ارجوك يا دكتور/ حمود العبري أو احد المعالجين والمشرفين أن تردوا على بأسرع ما يمكن

وجزاكم الله خير الجزاء

[شريفه المدرع]

مرحبا mo2003 وحياك الله

بما انك تعرضت لظروف وغدر ودي انك تطبق الحرية النفسية على كل الظروف اللي مريت فيها وأي انزعاج ..طبق على التفاصيل..
مثال: لو ان حصل بينك وبين شخص ما موقف ازعجك..
فلنفترض انك غضبت لانه اتهمك بالكذب(هذا مجرد مثال)..
ولم يعطيك فرصه للرد أو الدفاع..
ورفع صوته وتكلم بحدة..
وبعد ذلك حصل انقطاع في العلاقة وخسارة هذا الشخص اما مؤقت أو بشكل دائم
عليك ان تحدد مستوى انزعاجك من صفر:10
ثم تطبق على الموقف بتفاصيله وتبدأ بما أزعجك أكثر حتى يختفي الانزعاج وربما يظهر شعور آخر من نفس الموقف..
العبارة تكون:على الرغم من غضبي أو انزعاجي من هذا الموقف إلا انني اقبل نفسي تماما وبعمق
أو على الرغم من اتهامي بالكذب فأنا اتقبل نفسي تماما وبعمق واختار ان أسامح (فلان)وأتقبله
وهكذا على كل شعور..
وعند الربت ركز على المشكلة وردد العبارة التي تصف شعورك..
طبق حتى يصل مستوى الانزعاج صفر ويختفي أي غضب أو شعور سلبي..لن يختفي الموقف ولكن سيختفي الشعور المؤلم به..
وهكذا على كل موقف أو شخص ..لا تنتقل من مشكلة إلى آخرى حتى تصل لصفر..

ومن جهة آخرى أكثر من قراءة القرأن ففيه شفاء وراحة وطمأنينة
لقوله تعالى: (وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين..)
وأكثر من الدعاء والذكر: (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

أتمنى لك الراحة والطمأنينة وياليت تطبق وتخبرنا بالنتائج

[mo2003]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اشكرك أختي الكريمة على الرد وبصراحة جربت الحرية النفسية مرات عدة ولم اشعر بشيء أو أي تحسن يبدو أن لدي انعكاس نفسي ياريت تشرحي لي كيف اطبق إختبار الانعكاس النفسي للتأكد من ذلك وكيف أتخلص مكن ذلك الانعكاس النفسي. أرجوك أن تجيبيني بأسرع وقت لان وضعي أسوء مما قد يخطر ببالك رجاء سرعة مد يد العون لي شاكرآ لك مجهودك وعملك مسبقآ.

[mo2003]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

لازال لدي أمـل بالرد القريب

جزاك الله خيرآ

[مصلح القحطاني]

اهلا بك اخي الكريم
وانتظر ايضا رد الاخت شريفة

وانصحك بالتوجه لقسم الحرية النفسية في المنتدى

وستجد مواضيع عن الانعكاس النفسي وتمارينه ,,

[mo2003]

اهلا بك اخي الكريم
وانتظر ايضا رد الاخت شريفة

وانصحك بالتوجه لقسم الحرية النفسية في المنتدى

وستجد مواضيع عن الانعكاس النفسي وتمارينه ,,


اشكرك أخي الكريم ولقد حاولت ايجاد ذلك أكثر من مرة ولكني لم اوفق للوصلة الصحيحة هلا تكرمت بوضعها لي جعلها الله في ميزان حسناتك

وضعي سيء للغاية واريد الخروج منة .. رجاء ساعدوني

[شريفه المدرع]

مرحبا mo2003

المعذرة على تأخر الرد وكن واثق اننا لا نتجاهل من يحتاج لمساعده ولكن انشغال فقط..

أخي الفاضل طبق تقنية الحرية النفسية المطولة وهي تزيل الانعكاس لو كان عندك ..وهي كالتالي:

بعد أن تحدد المشكلة وتحديد مستوى الانزعاج..

1-وضع الاعداد وهو أن تقوم بتدليك نقطة الألم أو نقطة الكاراتيه وتردد العبارة التالية:
على الرغم من انزعاجي من ........ إلا انني أتقبل نفسي تماما ً وبعمق (وممكن تضيف)وأحبها وأحترمها وأسامحها
(3 مرات)

2-الربت على نقاط التسلسل الرئيسية مع التركيز على المشكلة(خذ وقت كافي ولا تستعجل)

3-الجاموت

4-الربت مرة أخرى على نقاط التسلسل الرئيسية

ثم خذ نفس عميق وخمس دقائق استرخاء ثم حدد مستوى انزعاجك..لو كان 10/10 وأصبح 9/10 أو أقل فهذا يعني أنك تقدمت بالتالي واصل العملية مرة أخرى ولكن بدون وضع الأعداد وابدأ بالربت ..إلا إذا أردت التطبيق على مشلكة أخرى فيجب ان تبدأ من وضع الأعداد..
أرجو أن تكون الطريقة واضحة وتفضل بأي استفسار..

[العنود]

عندما قرأت العنوان شدني وبقوه لانني اعاني نفس ما تعانيه من سبع سنوات وانا في حال عجيب غريب الهم والحزن والكأبه لدرجه اني اصبحت منعزله عن المجتمع الخارجي لفتره

ومهما حاولت التجاهل او النسيان او تطبيق اي شي ممكن انه يساعدني اتجاوز هذه الازمه ما قدرت ابدا

ولا حصلت ولا شخص اثق فيه علشان افضفض له لعدم ثقتي باي احد


الله يكون في عون الجميع

[شريفه المدرع]

مرحبا العنود

اسمحي لي عزيزتي أعلق على حالتك..

كآبه وحزن وهم وانعزال وانعدام الثقة بالآخرين!!!وما قدرتي تطبقين أي شي يساعد على تخطي هذه المشاعر؟؟

أكيد فيه أسباب لكل المشاعر السلبية عندك وأيضاً فيه حلول وفيه تقنيات ناجحه..حبي نفسك واشعري بقيمتك وبتكتشفين أن مافيه شي يسوى في هالدنيا نحزن عليه ..

أنا كل ماحزنت ولا تضايقت تذكرت عائشه رضي الله عنها لما طلعت على الصحابة وأخبرتهم أن الرسول صلى الله عليه وسلم توفي!! على ايش حزنت وعلى ايش تألمت وقارنيه بتعاسة الناس هالأيام!!

ماأقلل من قيمة مشاعرك والحزن ينتاب كل شخص وفيه ظروف صعبه ومؤلمه من فقدان أشخاص وحرمان وفقر ومرض ولكن فيه نعم عظيمه حولنا تستحق أننا نتأملها..
تخيلي نفسك بعد 10 سنوات تتذكرين ألمك وحزنك وبتقولين خسارة كل لحظة قضيتها وانا أتألم !! تخيلي لو صار عمرك 50 سنه وش ودّك تقولين للعنود بعمرك الحالي وبمشاعرك الحالية؟؟

عذراً على الاطالة

تحياتي لك :36_3_11[1]: