لماذا في الصباح؟؟؟

[DR.CLEOPATRA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي يا طويلي العمر انني لا اتذكر المشاكل ولا تتكدس في رأسي الا فور استيقاظي من النوم
كل المشاكل ....كل مضايقات الايام الماضية..:icon28:.كل العصبيات:icon28::ranting::icon28:
ثم تبدا بالذوبان بالتدريج مع الاندماج في احداث اليوم
ما يضايقني ان بداية اليوم تكون في منتهى العصبية بشكل مستفز
اريد حلا
اشعر ان عفاريت العالم تتركز في وجهي كل يوم صباحا
افيدوني رجاءا

[ROMA]

ربنا معاكى انا بقا ساعه مااجى انا بفتكر كل المشاكل وافضل مش قادره انام لحد الفجر ربنا يشفيكى ويشفينى ونلاقى الحل

[ماجده]

هذه الحالة يعاني منها الكثير

اما لماذا بعد النوم فهذه الحالة بحسب رأيي ماهي الا مخرجات لمدخلات عقلك الباطن التي يعالجها ‏اثناء نومك ..

اراهن على ان عقلك الباطن يعمل بطاقة انتاجية عاليه في استخراج المشاكل التي تكافحيها ‏اثناء اليقظة

الحل برأيي بسيط تخلصي من الضغوط النفسية أولا بأول ولا تراكمي القضايا التي تحتاج نظر.. لانها وان ‏اختفت في الظاهر فهي قابعه في الداخل لتقلق راحتك دون ان تدركي..‏


جربي تمارين الاسترخاء اثناء يومك فهي خير معين على صفاء العقل الباطن..‏

وقلبي معاك :) ‏

‏ ‏

[مصلح القحطاني]

اهلا وسهلا

افادة اختي ماجدة

افضل حل للمشاكل والتفكير هو التخلص من الضغوط اولا باول

باي طريقة كانت

واعتقد قبل النوم يفضل التحصن وتجريب الاسترخاء

لكي يكون النوم هاديء ومريح

ويكون بعدها الاستيقاظ هاديء