التفكير قبل النوم!!!

[الوردة الحمراء]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. :36_1_50:
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية :s16:
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟ :g::g:
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!! :s27:
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
2-أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو ..
أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.:59::59:
مع تحياتي
الوردة الحمراء :s38::s38:

[waaw05]

شكرا لوردة الحرية لطرحك لهذا الموضوع
التفكير قبل النوم من أهم الأمور التي تؤثر على الشخص سواء سلبا او ايجابا
التفكير الذي يسبق النوم ممكن ان يستخدمة الشخص وبمخيلته يغير امور عدة في حياته
فالعقل لاينام عندما ينام الإنسان بل يعمل طوال فترة النوم على آخر آفكار شحن بها
لذا نصيحتي
قبل النوم بعشر دقائق اجعلها شحن لعقلك بأروع الأفكار والمشاعر يعمل عليها العقل طوال الليل
وتستيقظ بنفسية رائعة مشع بالحيويه


http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:SeHy0V8ZWxG-OM:http://www6.0zz0.com/2008/10/29/16/510152854.jpg (http://www.google.com.sa/imgres?imgurl=http://www6.0zz0.com/2008/10/29/16/510152854.jpg&imgrefurl=http://forums.graaam.com/157428.html&usg=__uGLKyzrOtXYD2SkhS4mA0JwldUI=&h=307&w=267&sz=40&hl=ar&start=188&um=1&itbs=1&tbnid=SeHy0V8ZWxG-OM:&tbnh=117&tbnw=102&prev=/images%3Fq%3D%25D9%2582%25D8%25A8%25D9%2584%2B%25D 8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D9%2588%25D9%2585%26s tart%3D180%26um%3D1%26hl%3Dar%26safe%3Dactive%26sa %3DN%26gbv%3D2%26ndsp%3D20%26tbs%3Disch:1)
تحياتي لك
وبالتوفيق دومااااااا

[كويف]

التفكير قبل النوم يؤثر على حاله الانسان عند الاستيقاظ وكأنه لم ينم شيئا وعنده ارق طوال الليل

معلومات رائعه جدا

شكرا جزيلا لكي

تحياتي

[Abn.Alrafiden]

رووووعه أختي الوردة الحمراء
موضوع مهم جدا وطرح جميل
وكذلك إضافة جميلة من الأخت waaw
وأحب أن أضيف أن الرسول ( صلى الله علية وسلم ) أمرنا أن نأتي بأذكار وأدعية وآيات قبل النوم
واعتقد أن هذا نوع من البرمجة العقلية و لكي يجعل من المسلم صافي للذهن والأدعية والأحاديث كثيرة ومعروفه لجميع المسلمين ولو تأملنا هذا الحديث العظيم لنبينا الكريم: (إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن, وقل: اللهم أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك , لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك, آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت, فان مت , مت على الفطرة واجعلهن آخر ما تقول) رواه البخاري
فالمسلم يترك الضغوط النفسية التي حدثت في العمل في البيت , مواقف مؤلمه أو غيرها يتركه وراء ظهره
فالمسلم يسلم أمره إلى الله عز وجل يسلم نفسه لخالقة ويفوض أمره إليه
بارك الله فيكم
http://www.yanabeea.net/up_Words/13569_1176655541.gif (http://yanabeea.net)

[الوردة الحمراء]

أشكرك أخي العزيز على إضافتك الرائعة
Abn.Alrafiden
لك مني جزيل الشكر والتقدير
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
http://www.alfrasha.com/up/18702220881119472235.bmp

[مصلح القحطاني]

يعطيك العافية الوردة الحمراء

موضوع رائع

جدا

ولذلك نجد ما يسمى الارق عند النوم عند بعض الاشخاص


وعند سؤاله نجد ان السبب هو كثرة التفكير وخاصة في الامور المستقبلية حتى ولو كانت ايجابية ,,,

[الوردة الحمراء]

أهلا وسهلا بك أخي الفاضل
مصلح القحطاني
نورت سماء الحرية بحضوووووووورك
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه *
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
فعلا أخي كلامك صحيح (هو كثرة التفكير وخاصة في الامور المستقبلية حتى ولو كانت ايجابية ))
هذا مايحصل لي هذي الاياااااااااااااااام !! من كثر التفكير في المستقبل؟؟!!
http://www.topforums.net/gallery/files/1/0/0/0/0/1/9/7/7/4/347-thanks.gif