لمن يهمه الأمر

[بنت حواء]

السلام عليكم
بصراحه اعاني مشكله منذ17 عام
انا اخاف المواجهه والصوت العالي في النقاش والتحديق بشكل عام بشكل غير طبيعي
لا اجد أو لا أذكر سبب محدد لهذه المشكله فكيف احلها
تعالجت بالقرآن وحدد الشيخ مشكلتي بأنها عين واستمريت في العلاج الذي لم اشعر باي تحسن الا اثناء القره اي مؤقتا
سمعت ن تقنية الحريه انفسيه وبحثت واشتركت وكلي امل بالله ثم بادكتور حمود العبري ومن يستطيع مساعدتي بأن يساعدني لاني ارى ان 17عاما كافيه لتقدير حجم معاناتي:hugging:
مع العلم اني لاأستطيع التعالج إلا عن طريق الموقع
ولكم جزيل الشكر

[شريفه المدرع]

مرحبا بنت حواء

حياك الله..

عزيزتي..

هل تعتقدين أن هذه المشكلة بسبب العين؟ أو أنها مشكلة منفصلة؟

إذا كانت مشكلة منفصلة:

ببساطه هل يوجد موقف معين مررتي به وبعدها حصلت هذه المشكله ؟؟

اجابتك تحدد كيفية عمل التقنية..

إذا كانت نعم فطبقي التقنية على الموقف حتى لو كان قديم.

إذا كانت اجابتك لا فطبقي التقنية على:

1- انزعاجك من المواجهةو الصوت العالي ومايعنيه لك..:choleric:

مالمخيف بالنسبة لك في المواجهة؟

هل تخافين من الصوت العالي بحد ذاته؟أو من نتائج النقاش بصوت عالي؟هل له دلالة معينه في عقلك؟

2- انزعاجك من التحديق..:redeye:

حددي مالمزعج في الأمر بالضبط؟

من المهم أن تكوني موقنة في قرارة نفسك أنك تريدين التخلص من هذه المشكلة..

أنتظرك وان شاء الله نساعدك وتتخلصين من هذه المشكله..

تحياتي

[بنت حواء]

اهلين اختي شريفه
اولا
اعتبره مشكله منفصله لأني كل ماأذهب لشيخ اشعر بخوف منذ بداية المشوار اي قبل الدخول و القرأه خوف بدرجه كبيره (دقات قلب سريعه- رجفه في كل الجسد- تعرق ) وهذه الحاله تأتي عادتا في أي المواجهه مهما كانت بسيطه مثل زيارة الأقارب لنا أو العكس
ثانيا
اخاف من الصوت العالي بحد ذاته
اذا تعرضت له تاتيني الحاله اعلاه مع لتلعثم في الكلام مما يدل على خوفي وبالتالي تكذيبي أو الشفقه علي
وهذا يقتلني ويجعلني استصغر نفسي
ثالثا وأخيرا
التحديق بشكل عام أخافه
سوأ كان بغضب أو مزح أو عفوي مما يجعل عيني في الأرض مع الإبتسامه أوالضحك لإنهاء الموقف
انا موقنه في قرارة نفسي اني اريد التخلص من جميع مشاكلي
وشكرا لاهتمامك
ا

[عبدالله الشهراني]

،،


أهلاً بكـ بنت حواء
ونفع الله بكـ أ. شريفة

أنا فعلاً كنت أعاني من هذي المشكلة ، لكني تغلبت عليها مع الوقت
بأسباب كثيرة معنوية ، ( أعدت النظر في المواقف ولماذا انا اخجل واخاف ، وجدت أن الأمر من نفسي
أنا من أوصل نفسي لتلكـ المرحلة ) ،الشيء الوحيد الذي جعلني اتغلب عليها بعد الله هي الثقة في النفس



والحمد لله

:)



أعتذر عن الإطاله
شفاكـ الله أختي بنت حواء ، وثقي بالله أ، العلاج بسيط جداً مع التوكل على الله


أكرر شكري للإستاذة الرائعة شريفة المدرع


،،

[شريفه المدرع]

مراحب..

هذي المشكلة تعتبر رهاب اجتماعي وهي من أكثر المشاكل شيوعاً وحلها بإذن الله سهل وخصوصاً مع تقنية الحرية النفسية ..

في هذا القسم يوجد موضوع عن الرهاب الاجتماعي ارجعي له وطبقي التقنية ولا تستعجلي النتيجه..وخليها كواجب يومي..وأي استفسار لا تترددي بنكون معاك خطوه خطوه وبإذن الله ستتخلصين من هذه المشكلة قريباً..

شاكرة لك يا أستاذ عبد الله مشاركتنا بتجربتك السابقة..

تحياتي ..

:36_1_39[1]:

[بنت حواء]

الف شكر
لكل من اعطاني من وقته واهتمامه
سأجرب التقنيه من اليوم انشاء الله
وسوف أعود لأكتب تجربتي
ولكم كل الشكر ........:36_3_12[1]: