يوسف عبدالله
03-08-2009, 07:22 PM
ماذا تفعل لكي تفسد يومك ؟
إذا كنت تريد أن تفسد يومك فعلاً فعليك إتباع بعض القواعد الأساسية :.
تبدأ كل يوم بالنهوض من النوم : أختر السلوك التالي بدءاً من الآن :
تدحرج صباحاً بتكاسل من السرير , واتخذ وضع جسم غير سوي .
دع كتفيك متهدلين , ورأسك منحني , وجرجر ساقيك إلى الحمام .
زم شفتيك مدة لا تقل عن خمس ثوانٍ , ثم قل بصوت عالي وأنت تحدق بصورتك المعكوسة في المرآة ,, سيكون هذا اليوم يوماً تعيساً ,,
أعط في دقائق رؤيتك عن الساعات القادمة . استعرض في مخيلتك كل الأحداث غير السارة والسلبية التي سوف تحدث اليوم :
*إن كان عليك أن تذهب إلى طبيب الأسنان فستحضر تفصيلات هذا الموعد الأليم في مخيلتك .
* وإذا كان أمامك موعد معاملة تريد إنجازها فتذكر جميع العقبات والصعاب التي ستواجهك من قبل الموظفين .
* عد بذاكرتك لكل أمر سيء مر عليك في حياتك .
تصور سيناريو الرعب هذا دائماً بتفصيلاته المزعجة التي يمكن أن تتوقعها .
إياك أن تخطيء في تذكر التجارب الإيجابية التي مرت بك في الماضي وتتركها تخرجك من تصورك الكئيب هذا !!
وإذا اخترت أسلوب التعاسة هذا فسوف تقول في المساء ( كان معي كل الحق لقد كان يوماً تعيساً ) .
ولكي تؤدي بك هذه الطريقة إلى النجاح المطلوب طويلاً يجب أن تتحول أفكارك السلبية إلى عادة يومية .
أما أسوى ما يمكنك أن تفعله فهو أن تجلس صباحاً على طرف السرير منتعشاً وتتوجه إلى الحمام بمزاج جيد وتنظر في المرآة ثم تبتسم وتقول ( أحب نفسي , ربما أجد أمامي يوماً جميلاً )
إياك أن تفعل ذلك فربما يحدث ذلك حقاً ,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الجزء الأول
http://www.eftinfo.com/forums/showthread.php?t=219
الجزء الثاني
http://www.eftinfo.com/forums/showthread.php?t=275
كيف تفسد حياتك
بيتر ف. كِناور
PETER F. KINAUER
محبكم يوسف
الرحيـــ المر ـــل
إذا كنت تريد أن تفسد يومك فعلاً فعليك إتباع بعض القواعد الأساسية :.
تبدأ كل يوم بالنهوض من النوم : أختر السلوك التالي بدءاً من الآن :
تدحرج صباحاً بتكاسل من السرير , واتخذ وضع جسم غير سوي .
دع كتفيك متهدلين , ورأسك منحني , وجرجر ساقيك إلى الحمام .
زم شفتيك مدة لا تقل عن خمس ثوانٍ , ثم قل بصوت عالي وأنت تحدق بصورتك المعكوسة في المرآة ,, سيكون هذا اليوم يوماً تعيساً ,,
أعط في دقائق رؤيتك عن الساعات القادمة . استعرض في مخيلتك كل الأحداث غير السارة والسلبية التي سوف تحدث اليوم :
*إن كان عليك أن تذهب إلى طبيب الأسنان فستحضر تفصيلات هذا الموعد الأليم في مخيلتك .
* وإذا كان أمامك موعد معاملة تريد إنجازها فتذكر جميع العقبات والصعاب التي ستواجهك من قبل الموظفين .
* عد بذاكرتك لكل أمر سيء مر عليك في حياتك .
تصور سيناريو الرعب هذا دائماً بتفصيلاته المزعجة التي يمكن أن تتوقعها .
إياك أن تخطيء في تذكر التجارب الإيجابية التي مرت بك في الماضي وتتركها تخرجك من تصورك الكئيب هذا !!
وإذا اخترت أسلوب التعاسة هذا فسوف تقول في المساء ( كان معي كل الحق لقد كان يوماً تعيساً ) .
ولكي تؤدي بك هذه الطريقة إلى النجاح المطلوب طويلاً يجب أن تتحول أفكارك السلبية إلى عادة يومية .
أما أسوى ما يمكنك أن تفعله فهو أن تجلس صباحاً على طرف السرير منتعشاً وتتوجه إلى الحمام بمزاج جيد وتنظر في المرآة ثم تبتسم وتقول ( أحب نفسي , ربما أجد أمامي يوماً جميلاً )
إياك أن تفعل ذلك فربما يحدث ذلك حقاً ,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الجزء الأول
http://www.eftinfo.com/forums/showthread.php?t=219
الجزء الثاني
http://www.eftinfo.com/forums/showthread.php?t=275
كيف تفسد حياتك
بيتر ف. كِناور
PETER F. KINAUER
محبكم يوسف
الرحيـــ المر ـــل