مشكلتي صعبة

[الهاشمية]

السلام عليكم
انا مدربة نتمية بشرية معتمدة مشكلتي اني اخاف من الجمهور كثير واشعر باحباط شديد
من القدرة على التحضير للدورات
ما ادري ليش؟؟
هل اخاف من قدراتي او من الجمهور او من شيء اخر؟؟؟
ياريت تدلوني وش اسوي
وجزاكم الله خير

[المنار]

عليك اولا التحضير جيدا للمادة التي سوف تلقيها

ثانيا عليك بحضور دورة فن الالقاء لتستفيدي اكثر>>اعرف د.معتز سنبل يقدم هذه الدورة


ثالثا استخدمي تقنيه الحرية النفسية لكن اجعليها اخر مرحله قبل دخولك لقاعه التدريب

وذلك بسبب اكتساب الخبرات من حضور الدورة المطلوبة ..لتكوني جاهزة وبثقة


هذا رأي ..

تمناتي لك بتميز باهر في القاء دوراتك

اختك المنار

[شريفه المدرع]

حياك الله أختي الهاشمية..

عزيزتي من خلال سطورك عندك نقطتين:

1-الخوف من الجمهور

2-الاحباط من عدم القدرة على التحضير للدورات

أريد منك التركيز..

تخيلي أنك لا تخافين من الجمهور فهل سيستمر الاحباط في النقطة الثانية؟؟

وأريد منك أن تحددي بالضبط مالمزعج في مواجهة الجمهور بالضبط؟مالذي تخشينه؟

أنتظر اجابتك وان شاء الله نساعدك...

[الهاشمية]

انا عندي دروة راح اقدمها بعد 20 يوم ومش قادرة احضر لها كل يوم اقول بكرة وكل يوم يزداد قلقي وتوتري
و مع اني احب المادة اللي راح ادربها لكني اشعر بعدم الرغبة في التحضير هل السبب هو الخوق من الجمهور
للعلم اني كلما ادرب جسمي يثلج و صوتي يصبح متقطع لذلك اصبحت اقلق من ذلك؟؟

[الهاشمية]

انا نسيت اشكركم على الاهتمام بالموضوع اختي المنار واختي شريفة

[عبدالله الشهراني]

،،


أهلاً بكـ الهاشمية
وفقكـ الله وأعانكـ ويسر أمركـ ،
الإخوات ماقصروا ماشاء الله عليهم



خذي بنصائحهم ، وستتغلبين بإذن الله على هذه المشكلة




،،

[المنار]

العفو اختنا الغالية

اجتمعنا هنا لنشد ايدينا ببعض حتى نرتقي بأمتنا ونعيد مجدها

ويكتب تاريخنا بما تصنعه ايدينا..وبأفكارنا النيرة

وفقنا الله واياك وانار بنوره دربنا ودرب كل مسلم

[اخصائية نفسيه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


عزيزتي الخوف من المواجهة طبيعي، وكل من يتطلب عملهم مباشرة الجمهور يجدون حرجاً أو رهبة من لقاء الجمهور، وهذا أمر طبيعي،
إلا أنَّ الأمر غير الطبيعي أن تزيد هذه الرهبة عن حدها، فلا يستطيع الإنسان التحدث أو يبتدئ بالتلعثم والتأتأة، أما أن يشعر بالرهبة وتختفي بعد دقائق من مواجهة الجمهور فهذا طبيعي ولا خوف منه.

إلا أنني سأعطيك طريقة لو طبقت بصورة صحيحة فإنها ستساعدك (بإذن الله) وتخلصك من هذا الخوف والقلق، وكلما كان تطبيقك لهذا التمرين أتقن؛ كلما كان النجاح حليفك، وإليك الطريقة:

قبل مواجهة الجمهور بوقت كاف، مثلاً أسبوع، تخيلي نفسك واقفة أمام هذا الجمهور، تخيليه في ذهنك، طريقة جلوسه، تخيلي نفسك وأنتِ تقفين بكل ثقة، اجعلي الصورة ملونة وزينيها، تخيلي الكلمات التي تقولينها، والموضوع الذي تطرحينه عليهم. ثم تخيلي أنَّ الجمهور ينظر إليك بإعجاب ويهزّ رأسه بالموافقة على ما تقولين، استمري في هذا التخيل واشعري به بقوة بداخلك كأنه حقيقة، استشعري الجمهور وهو يصفق لكِ، وتخيلي عبارات الثناء التي يقولونها لك ، مثل: "ما شاء الله.. موضوعك شيق" وغيرها من العبارات المشجعة، استمري في تخيل ذلك حتى تكون الصورة في ذهنك قوية، بل قوية جداً كأنها حقيقة.

كرري هذا التمرين، وكما قلت لك كلما كان التطبيق أتقن كانت النتائج أفضل، إذا شعرت بالسلوك الجيد كأنه حقيقة قومي بعمل حركة معينة، مثلاً اضغطي على إحدى يديك أو إصبع، أو أي حركة معينة (حركة مقصودة) ومتى ما كنت في وضع مواجهة مع الجمهور وقمتِ بهذه الحركة (المقصودة) فإنَّ كل مشاعر القوة والنجاح ستشعرين بها، ومن ثم ستكون عونا لك (بعد الله) لأداء مهمتك، وستمنحك ثقة تعينك في هذا الموضع.
قد تقولين إن هذه الطريقة لن تجدي، وأنا أقول لك: التجربة بكل صدق هي الحكم (بإذن الله)، بشرط أن تقومي بالتمرين وأنتِ مقتنعة تماماً به، أما إن لم تقتنعي فإني أرى أن تبحثي عن طريقة أخرى ترينها مناسبة؛ لأنَّ الطريقة المذكورة تتطلب أن تؤمني بها أولاً وبجدواها ثم تقومين بتطبيقها.

وأخيراً: الطريقة علمية، وهي ما تسمى بـ "مولد السلوك الجديد" في علم "البرمجة اللغوية العصبية"، أرجو أن تنجحي في تطبيقها. وكرري مشكلتي سهله
احببت ان انقل لك هذا الرد لإفادتك كما أودّ ـ وبقوة ـ أن تطلعيني على نتائجها، ومرحباً بكم أختاً أكثر ثقة بنفسها ذات شخصية قوية وجذابة

[المنار]

حل رائع مع ضرورة الالمام بالمادة جيدا..وطرق الالقاء برأي

والخيال اقصد الطريقة التي وضعتها دائما مااقوم بها في شتى مجالات حياتي العاميه

مما يقويني ويزيد من ثقتي

خصوصي اني خياليه جدا

شكرا لك على افادتك الاكثر من رائعه

اتمنى وبكل صدق ان تنجح هذه الطريقة مع اختنا الكريمة

وننتظر النتيجه وأي الطرق التي اتبعتها

اشكرك مره اخرى(اخصائية نفسية)

بارك الله بك وبعلمك وسدد خطاك ونفع بك وبعلمك الامه

تقبلوا مروري وتعقيبي هنا

اختكم المنار

[سلوى البلبيسي]

ما شاء الله علي الاخوه والاخوات كفوو و وفوو جزاهم الله خيرر
لا ازيد على ما قالوا و اركز على تقنية الحرية النفسيه فلها اثر كبير جدا بعد توفيق الله في تخلص من الشعور بخوف امام الجمهور والتحضير و التدريب المسبق
اتمنى لكِ التألق

طالبة العلا ستصل له ان شاء الله

[أنثى سمائيـﻬ ஐ]

http://www.te3p.com/vb/uploaded2/30893_01179395547.gif
http://www.up07.com/up8/uploads/1a4f8fa904.gif

أخواتي الكريماتـ

لاكلامـ أزيدهـ على الحروفـ المنثورهـ هنا اللهـ يسعدكن

واتمنى من الكريمهـ الهاشميهـ تطبيق ماورد هنا والاستعداد للدورهـ قبل الوقتـ المحدد بأيامـ

حتى تكون مستعدهـ ولا يداهمها الوقتـ ويزيد من قلقها

وفي ختامـ القول أنتِ تواجهين بشر مثلكـ أيتها الغاليهـ يعني مالمخيفـ بهمـ !!

مدامتـ أفكاركـ مرتبهـ وخطواتكـ متقنهـ فهمـ بشر لايملكون مايخيفكـ أو حتى يستحق أن تفكري بنظرتهمـ لكِ

المهمـ نظرتكـ أنتـِ لنفسكـ وماأنتـِ عليهـ وماقادرهـ على انجازهـ واعطائهـ والحاضرون همـ متلقين لما سترسلينهـ لهمـ

ولا تجنحي للتخيلاتـ واستباق النتائج والاقتناع بها مثلاُ إنكـِ لن توفقي ..أو ماذا لو تلعثمتي !! أو ماذا لو لمـ تكني ملمهـ

بالمعلوماتـ أو لاتستطيعين الرد على المداخلاتـ !!!

او ماذا لو ولو ولو .... هذا كلهـ خيال لاصحة لهـ ولاتقنعي نفسكـ بهـ او حتى تفكري بمثل هذهـ الوساوس

فماتقومين بهـ من عمل سامي رائع يفرض نفسهـ وأنتـِ أهل لهـ

كل ماتحتاجين لهـ تمارين وتدريباتــ تغلبكـ على هذا الشعور الخوف من مواجهة الجمهور والرهبهـ منهـ

وهذا الأمر يزول عندما تقتعني أنهـ لاتوجد أسبابـ لهذا القلق والخوف

وأحبــ أن اخبركـ بأمر وهو أن اغلبــ الخطباء المشهورين وملقي المحاضراتــ الرائعين كانوا يعانون في بادى الأمر

من الخوف والقلق فهذا أمر طبيعي ولكنهمـ مقابل مايقومون بهـ تلاشى هذا الخوف ولمـ يعد يذكر

إذا كانتـ هذهـ وقفتكـ الأولى فلاتخافي ولاتعطي الأمر فوق حدهـ لأن كل أمر في أولهـ لابد أن يصاحبهـ قلق

وخوف فقد استعدي وتمرني وطبقي ماجاء هنا أما أن كانتـ لكِ وقفاتــ متعددهـ وهذهـ الأعراض مستمرهـ معكـِ كل

حين دورهـ فلابد من تطبيق ماجاء هنا بشكل مكثفـ وتطبيق التقنيهـ كذلكـ

بقول (بالرغمـ من خوفي الشديد من مواجهة الجمهور إلأ أني احب نفسي واتقبلها تمــامــًا وبعمق .)

بالرغمـ من شعور بالاحباط للتحضير لهذهـ الدورهـ إلا إني أحب نفسي واتقبلها تمـامــًا وبعمق )

افعل ذلكـ ثلاث مرات يوميــًا مع الربتـ والتركيز بمده لاتقل عن عشر دقائق

وثقي بنفسكـ وبقدرتكـ فأنتـِ لمـ تصبحي مدربهـ إلا لديكـ كمـ هائل من المعلوماتـ ثقي بذلكـ وبمعلوماتكـ

وفي حال احتجتي إلى مساعدهـ في التنظيمـ وتحضير المعلوماتـ أنا على أتمـ الاستعداد لمساعدتكـ

راسلني وستجدين مايسركـ

مع دعواتي لكـ بالتوفيق ووفقكـ اللهـ أيتها الغاليهـ والشكر موصول لأختنا القديرهـ أخصائيهـ نفسيهـ

على المشاركهـ الثمينهـ والأخواتـ الفاضلاتــ

http://www.up07.com/up8/uploads/18b7ca3eb5.gif
أختكـ الراقيهـ
أماني بنت عبداللهـ
زهرة البيلسان (أنثى استثنائيهـ )
http://www.te3p.com/vb/uploaded2/30893_01179395547.gif

[الهاشمية]

بصراحة انا اشكر الجميع على اهتمامة بموضوعي
واخص بالشكر اخي عبدالله ,واخصائية نفسية ,سلوى البلبيسي,اماني بنت عبدالله واخيرا اختي المنار
وانا اعدك اختي اخصائية نفسية ان اقوم بتطبيق ما نصحتيني به أنت واختي اماني بنت عبدالله
جزاكم الله خير

[جنون أفكاري]

السلام عليكم ..أختي الهاشمية أنتي ذكرتي أحب المادة اللي ادربها ..اتوقع السبب كثرة التفكير والأفكار هي السبب ..
أنا واثقة أنك لو حتى ارتجلت وكنت على طبيعتك ..وبإبتسامة وثقة على محياك ..صدقيني راح تبدعي وراح يكون صوتك متفاعلا والمعلومات تنساب بصدق ..وراح يتفاعل معك الجمهور أكثر لأنه راح يحس أنك تعنين كل كلمة مو مجرد معلومات وحقائق جالسه تلقينها ..وتوكلي على الله ... الله يوفقك

[مصلح القحطاني]

افادوا من سبقوني وكفووا ووفوا

صدقيني انك ستنتهي منهذا الشعور اختي بمجرد انطلاقك

في الدورة ولتعلمي اختي ان من سيحضر هم في حاجتك واجعلي هذا نصب عينيك

ثم عليك بالبدء بتمرين بسيط وليكن به شيء من الضحك والطرفه

دعائي لك بالتوفيق والنجاح ,,,

[الفارس الملثم]

أستفدنا من الحلول جميعا


شكرا لكم


الفارس الملثم