تنفس اليوغا

[المنار]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كنت قد وعدت في احدى مواضيعي أن أكتب عن طريقة التنفس الصحيحه


فأتيتكم بكتاب مبسط عن التنفس الصحيح وفوائدة النفسية والصحية

هذا الكتاب بين ايديكم اتمنى ان تجدوا فيه ما ينفعكم

http://www.rofof.com/dw.png (http://www.rofof.com/3fthvk14/Tnfs_Al-ywgha.html)

اختكم المنار

[عبدالله الشهراني]

،،



الله يعطيكـ العافية
وكنتي عند وعدكـ ، وماقصرتي



جار التحميل :)



،،

[المنار]

اشكرك اخي عبدالله الشهراني

تواجدك عطر متصفحي

واتمنى ان تبدي رأيك في الكتاب بعد قراءته وتطبيقه

نحن في انتظارك

[المحبة والنجاح]

شكرا لك

اختي المنار

جار التحميل

[المنار]

اهلا بك اختي العزيزة/ المحبة والنجاح

نورتي الصفحة

حياك الله

[أنثى سمائيـﻬ ஐ]

http://www.te3p.com/vb/uploaded2/30893_01179395547.gif
http://www.up07.com/up8/uploads/1a4f8fa904.gif

غاليتي المنار

لطالمــا الفراشهـ المعطاء لاتنثر إلا لقاحـًا قيمـ لتصنع منهـ بعد ذلكـ النحلهـ العسل

وأنتـِ الفراشهـ وحروفكـ هي العسل .. سلمــتــ يداكـ الكريمتين على هذا الكتابـ الرائع والمفيد


http://www.up07.com/up8/uploads/18b7ca3eb5.gif
أختكـ الراقيهـ
أماني بنت عبداللهـ
زهرة البيلسان (أنثى استثنائيهـ )
http://www.te3p.com/vb/uploaded2/30893_01179395547.gif

[المنار]

تبهجيني دائما بتواجدك واثرك

لاحرمني الله منك غاليتي

[سلوى البلبيسي]

تم التحميل
يبدو انه كتااب رائع جدا وليس طويل
سيتم قرائته لاحق بتمعن ان شاء الله وانا يستهويني هذا النوع من القراءات
اشكرك من الاعماق عزيزتي المنار دائما تتحفينا بكل مميز مفيد :kiss:
كوني بخيرر

طالبة العلا ستصل له ان شاء الله

[ريم]

عزيزتي

المنار


شاكرة لك


ماقدمته


جاري التحميل

ياالغلا

[المنار]

شكرا لمروركم العطر

[kaman6666]

مشكوررررررررررررررررررر

[المنار]

العفو

سرني مرورك وافادتك

[ريحانة دمشقية]

تم تنزيتــله ...

سلمت يداك أختي منار

وجزاك الله عنا خيرا وبارك فيك ..

[عامر القصص]

مادة رائعة
واذا سمحت لي أن أضيف أشياء الآن وأشياء فيما بعد

الذي أريد أن أضيفه هو أن التنفس العميق له شروط ومن بعض هذه الشروط
مراعاة أن يكون التنفس في غابة أو منطقة فيها شجر وبعيدة عن المناطق المضغوطة أو الملوثة
لأن التنفس في غابة يعني اكتساب الأوزون h3 o وللعلم فقط جلسة الأوزون الواحدة تكلف عندنا 80 دينار أردني لما لها من أهمية في تنقية الدم

وإضافة لتوضيح أهمية التنفس

إن الهواء الداخل من خلال مرحلة الشهيق يكون محملا بالأوكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون بنسب مختلفة طبعا
فيدخلوا جميعا إلى داخل الجسم
وفي مرحلة الزفير يخرج ثاني أكسيد الكربون وبالتالي تحصل الفائدة
فخروج ثاني أكسيد الكربون يعني خروج السموم من الجسم يعني تنظيف الجسم
وهذه أهم فائدة خروج السموم من الجسم والتي تنبني عليها الفوائد الأخرى

كتنقية الدم ووصول الدم إلى النهايات العصبية وسرعة وصول الدم إلى الدماغ وغيرها

فجزاكم الله خيرا لطرحكم علما مهما كهذا العلم

[ابوهاشم]

شكرا جزيلا على هذا الموضوع المفيد جعله الله في موازين حسناتك

[لبى عويناتي]

مشكووووووره يالغلا

[khikh2001]

مشكور يا غالي

[نمارق]

جزاك المولى خير الجزاء

[فتاه بلا عنوان]

شئ راااااااااائع...
شكرا لك...

[قلب انسان]

مشكور علهالكتاب