اخبرنا عن تجربتك الخاصة مع تقنية الحرية النفسية [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : اخبرنا عن تجربتك الخاصة مع تقنية الحرية النفسية

majed

02-10-2009, 01:10 PM

مرحبا ,,,,

اتمنى ان يعرض الجميع تجاربهم الشخصية مع تقنية الحرية النفسية

هل تحققت له الراحة المنشودة وتخلص من مشاكله و مخاوفه ؟؟

بالنسبة لي شخصياً

انا من النوع الحريص جدا والعاشق للتفاصيل و أدق التفاصيل وهذه بحد ذاته معاناه لانها قد تصل الى درجة القلق

قمت بتجربة تقنية الحرية النفسية من خلال الكتاب المجاني .... استفدت كثيرا وزال عني بشكل مرضي ما كنت اعانيه

انتظر تجربتك وقصة نجاحك مع هذه التقنية .....

اخوك/ ماجد .......:dreamer:

د. حمود العبري

02-11-2009, 08:42 AM

حياك الله أخوي الغالي ماجد

أنا سعيد بطرحك للموضوع وأتمنى أن توضح لنا على ماذا طبقت التقنية؟ و كم أستغرقت على تحررت منها؟
حتى يستفيد من تجربتك الآخرين و تحفزهم للمشاركة و الرد

مع أطيب الأمنيات ،،،
د. حمود العبري
Keep on tapping :)

majed

02-11-2009, 09:44 AM

اهلا وسهلا

الاخ الكريم الدكتور / حمود العبري

اشكر لك تفاعلك مع الموضوع ,,,,, وبالنسبة للاجابة على استفسارك , فاحب اخبرك واخبر الجميع انني كنت اعاني من القلق الشديد على كل شيء واهتم جدا بادق التفاصيل وكان ذلك يشكل لي عبء ذهني وجسدي .... وجدت المذكره ,,, شاهدت مقاطع الفيديو الخاصة بالتقنية ,,,, اخترت مكان هاديء,,,وفي وقت كنت محتاج فيه للسكون والهدوء,,,و مارستها ,,,وشعرت بتحسن كبير ..وما اخفيك ,,, الموضوع اخذ معي دقائق لا تتجاوز 20 دقيقه فقط ,,,, وكنت كل فتره وفتره استخدم التقنية عندما اشعر بعودة مشاعر القلق ,,,فتزول مرة اخرى ...

شكرا ,,,

اخوك / ماجد ,,,,,

د. حمود العبري

02-11-2009, 10:21 AM

سعدت جداً بسماع نجاحك مع التقنية و التقنية فعلاً تفيد في إزالة مشاعر القلق بسهوله ولله الحمد :36_1_33[1]:

الله يعطيك العافية و Keep on tapping :)

شمووخ آنثى

02-12-2009, 08:25 PM

يعطيك العافيه

3broood

02-13-2009, 12:05 AM

بإختصار شديد جدا جدا جدا

كنت فقط عندما أفكر مجرد تفكير بأني أركب طائره تأتيني نوبة ذعر وخوف شديد ولكن ولله الحمد بعدما طبقت هذه التقنيه من الدكتور حمود العبري الآن عندي ركوب الطائره مثل شرب المويه والفضل لله أولاً ثم للدكتور حمود العبري..

monkis

02-14-2009, 05:56 PM

الاخوة الكرام,
شو هي الحرية النفسية؟ بتمني اجابة بدون ما ارجع لكتاب. الحرية النفسية ككلمات اكيد لها ارتباط بحياتنا و اكيد هي كتير مهمة.

شكرا

اخوكم منقذ

عـُريب

02-14-2009, 08:50 PM

تحدثت عن تجربتي كثيرًا

لدرجة انه انتابني بعض الغرور لانني اصبحت مشهوره عالميا :)

بفضل الله ثم بواسطة هذه التقنية استطعت ان اتخلص من مشاعري السلبية تجاه الماضي

مااريد ان اخبركم به وهو الاهم .. هو انني قد جريت قبل تقنية الحرية بعض الحلول

وبعد فترة اعود لنقطة البداية

مع الحرية عدت ذات مره للماضي ولكن تعاملي مع ذكرياتي اذهلني تماما

لقد كان مختلفا

كانت المرة الاولى التي اعود للماضي وانا ابتسم .. لم تقترف عيني الدموع كما دائما !!

ادرك الان ان ماضي جزء مني اقبله تماما بحلوه ومره كما اقبل حاضري وغدي

بل انني احبه لانني احبني

..

majed

02-15-2009, 12:43 AM

majed

02-15-2009, 12:45 AM

الاخوة الكرام,
شو هي الحرية النفسية؟ بتمني اجابة بدون ما ارجع لكتاب. الحرية النفسية ككلمات اكيد لها ارتباط بحياتنا و اكيد هي كتير مهمة.

شكرا

اخوكم منقذ

نصيحه مني لك ان ترجع للكتاب المجاني او اكتب في محرك البحث قوقل " تقنية الحرية النفسية " لان الموضوع يطول شرحه لانه ابسط مما تتخيل ,,, السهل الممتنع

تحياتي لك

اخوك \ ماجد :dreamer:

majed

02-15-2009, 12:46 AM

عبدالله الشهراني

02-16-2009, 05:34 AM

،،

متابع بكل سرور لتجارب إخواني وأخواتي
وأعدكـم أن أعود هنا

بتجربتي ،

،،

فيوليت

02-16-2009, 05:29 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
اشكرك اخي : ماجد ع هذا الطرح الرائع..
واحب اشاركم بتجربتي ..
لقد كنت اعاني من القلق والخوف من الفشل في الامتحانات بالجامعة خصوصا انها كانت اول تجربة لي
برغم من اني كنت بايام المدرسة لا اعاني من القلق الشديد للامتحانات لكن بالجامعة كنت اخاف من المجهول والتجربة الاولى
لكن بمارسة التقنية الرائعة والاسترخاء ...
استطعت ان اتخلص من هذا القلق واجتاز الامتحانات بكل نجاح.
وها انا لقد تسلمت نتائج الامتحانات بالامس وكان درجاتي ممتازة بس تبقى مادة لم تظهر نتيجتها <<دعواتكم لي بالنجاح
وفعلا من خلال موضوعك اتمنى ان اشكر د.حمود ع مجهوده :36_3_11[1]:
وانصح الكل انه يجرب التقنية ...
اسفه ع الاطالة ..
تقبلوا التحية
اختكم:فيوليت

على هونك

02-16-2009, 06:03 PM

شكرآ لهذا الموضوع المفيد و جزاك الله خير اخوي على طرحك وانا كان لي تجربه بسيطه مع طرق الحريه النفسيه والحمدلله استفدت وجاري تتطبيق بعض الطرق الاخرى.. اخوكم ومحبكم على هونك

أبو أسامة

02-16-2009, 07:28 PM

بفضل الله ثم بهذه التقنية، استطعت - نسبيا - أن أخلص أختي من الخوف من الصراصير.

لكن أود أن أسأل عن تحسين النظر والتخلص من النظارات ، هل تساعدنا هذه التقنية في ذلك ؟

majed

02-17-2009, 09:54 AM

majed

02-17-2009, 09:56 AM

شكرآ لهذا الموضوع المفيد و جزاك الله خير اخوي على طرحك وانا كان لي تجربه بسيطه مع طرق الحريه النفسيه والحمدلله استفدت وجاري تتطبيق بعض الطرق الاخرى.. اخوكم ومحبكم على هونك

شيء رائع جدا

تقبل تحياتي

اخوك / ماجد ,,,,

majed

02-17-2009, 10:00 AM

بفضل الله ثم بهذه التقنية، استطعت - نسبيا - أن أخلص أختي من الخوف من الصراصير.

لكن أود أن أسأل عن تحسين النظر والتخلص من النظارات ، هل تساعدنا هذه التقنية في ذلك ؟

حتى انا اخاف من الصراصير ,,,بس عاجبني الوضع :dreamer:

بالنسبة لاستسفارك حول فائدة التقنية في علاج مشاكل النظر , اللي يفيدك في هالموضوع هو المختصين واعتقد الدكتور/حمود العبري هو المعني بذلك

زور القسم الخاص بالدكتور واسأله مباشرة على الرابط

http://www.eftinfo.com/forums/forumdisplay.php?f=10

او اكتب موضوع جديد بعنوان استفسار عن ( ما تريد الاستسفار عنه ) في هذا القسم .

وتمنياتي لك بالتوفيق

اخوك / ماجد ,,,,

majed

02-17-2009, 10:03 AM

،،

متابع بكل سرور لتجارب إخواني وأخواتي
وأعدكـم أن أعود هنا

بتجربتي ،

،،

وانا بعد متابع معك ....:dreamer:

تقبل تحياتي

اخوك/ماجد ,,,,

asrar3

02-17-2009, 10:51 AM

majed

02-19-2009, 02:07 AM

انا والله حاولت اعمل التقنية كثيرا

شفت الفيديو وسمعت الراديو وقريت المذكرة

وتابعت وايد بس ما نجحت معاي ولا معى صديقتي اللي قالت انها

سوتها اكثر من مرة

انا لما اعملها واخلص ما اقدر احدد الرقم اللي وصلت له

خصوصا اني ما ادري

يعني مثلا التوتر ... لما اخلص ما احس اني قل عندي التوتر

اهنيكم اذا هي نجحت معاكم

وراح اظل اثابر واتابع لما اعرف ليش ما تنجح معاي

امممممم

شوفي انا بقول لك وش سويت بالضبط

في البدايه ركزت على مشكله معينه اعاني منها ,,,مثلا اعاني من الحساسية الزائدة ,,,, او اركز على موقف حصل لي مسبب لي قلق او ازعاج او حزن ,,,, وبعدين استشعر وين موضع الالم في جسمي,,,يعني ممكن تحسين بمثل العبره ,,او ضيق في الصدر,,او الم في البطن ,,,بعدها تحددين مقدار انزعاجك ,,,من واحد الين عشره ,,,,

بعدها تبدأين بعمل التقنية وتكررينها ....وشيء مهم لا تفكرين في اكثر من شعور سلبي في وقت واحد ,,,التركيز مهم

واختاري مكان هاديء ,,, وبعد الانتهاء خذي نفس عميق من الانف وزفير من الفم بعد حبس الهواء ثواني بسيطه ,,,واشربي كاس مويه ,,,,,

انا سويت هالطريقة ونجحت معي بشكل انا مستغربه ,,, وما اخفيك ,,,انا شاهدت ملف فيديو لشخص اجنبي افادني كثير
اذا لغتك الانجليزيه تماما نوعا ما زوري هالموقع www.tapping.com

وتقبلي تحياتي

اخوك \ ماجد ....

asrar3

02-19-2009, 11:43 AM

اخوي ماجد اشكرك على الرد

انا فعلا احتاج اسمع تجارب غيري حتى اعرف الخطأ عندي وين بالضبط

بس ودي اعرف شغلة

انت لما تخلص التربيت

كيف تحدد الرقم اللي وصلت له

يعني هل مثلا تشعر باللحظة نفسها انك من 10 وصلت مثلا 3؟؟

وهل الشعور حقيقي ام وقتي فقط ؟

يعني انا جربت على القولون

ولما خلصت الخطوات كنت احس اني احسن اشوي او ما احس بشي كلش

لكن خلال اليوم احس اني ما تحسنت

انا ودي فعلا اتعلم التقنية المهمة هذي

وعندي سؤال بعد
هل فعلا الواحد يقدر يتخلص نهائيا من المشكلة اللي مركز عليها ؟؟؟

مع شكري وتقديري

majed

02-19-2009, 09:35 PM

هلا وسهلا اختي الغالية اسرار

شوفي ,,, لاتركزين كثير على مسألة درجة الشعور بالالم يعني المهم هو انك تحسين بتحسن ولا تشغلين نفسك كم الرقم

واحد او عشره ,,, المهم هو النتيجة وانك تحسين بشعور افضل

وثاني شيء,,, انا اكرر هالتقنية كل ما عادت لي المشاعر السلبية ,,, ومرات اوصل لمرحلة اسميها تبلد في الشعور والله ,,,الشيء اللي كان يرفع ضغطي اصبح لا يمثل لي شيء ولا يحرك مشاعري ابدا ... وهالشيء بالنسبه لي مقبول .

انتي شفتي الموقع الاجنبي ؟؟؟ ترى يوجد فيه مقطع فيديو رائع ,,مدته 18 دقيقه اذا طبقتي معه التقنية انا متأكد راح تتحسنين ان شاء الله

هذا اللي عندي من واقع تجربتي ,,,,,

تحياتي لك

اخوك \ ماجد

asrar3

02-22-2009, 01:50 PM

الاخ ماجد

بالنسبة للموقع جميل جدا واللغة بسيطة وواضحة

انا بحاول اشتغل اكثر على الموضوع هذا وان شاء الله اصير مثلكم

مصلح القحطاني

02-23-2009, 06:04 AM

اهلا اخواني جميعا

صراحة تجاربنا كثيرة وغريبة منها ما هو مع الاهل ومنها ما هو مع الاصحاب ومنها مع ناس مانعرفهم

وباذكر اخر تجاربي الشخصية

من خلال التقنية

المشكلة / تدمع العين باستمرار قبل 3 اسابيع من كتابتي للرد

العلاج / الحرية النفسية

العبارات / تدميع العين مع الربت

النتيجة / توقف الدمع مع الاستمرار في الربت

اخي ابو اسامة بالنسبة للنظر
انا ذكرت قصة نجاح مع التقنية في موقع الحرية النفسية في قصص النجاحات عن النظر بامكانك الرجوع للقصة ومتابعتها

وومكن الوصول للقصة على الرابط

http://www.eftinfo.com/portal/guestbook.php

بعنوان النظر والحرية النفسية

ام رغد

02-23-2009, 07:59 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه (مااجد) على فكره انت احيانا تغلط في الكتابه وتتحدث بلسان فتاه << لقافه صح ^_^

المهم
انا جربت التقنيه على مشكلة الارتباك من التحدث امام ملأ او مجموعه من الناس لدرجة جفاف الحلق وضربات القلب السريعه
رغم اني منذ طفولتي اتمنى ان اكون متحدثه واتمنى ان اعمل محاضرات واسأل في المحاضرات والدورات دون ارتباك
وللأسف لم اكتشف الحريه النفسيه الا الآن بعد التخرج

ولكن جربتها على هذه المشكله والحمدلله اصبحت اقوم بعمل محاضرات بين النساء وبكل جراءه وبصوت جهير
الحمدلله يارب
وشكرا للدكتور

بوركتم

asrar3

02-24-2009, 10:37 AM

مع قرائتي لتجاربكم ونجاحكم
ما شاء الله

اعتقد ان المشكلة فيني انا

الظاهر اني ما اعرف احدد حجم الالم

تدرون ليش؟
لأن مشكلتي اني مهما ضايقني شي ما استغرق بالالم

لهالسبب ما اقدر استرجع مشاعر هي بالاساس غير قوية

لأني دائما لما يضايقني شي ما احاول اني اتألم

حالتي غريبة
ههههههههههههههههههههههههه

المهم اني عرفت السبب
وعرفت انا ليش التقنية ما تنجح معاي

لأني المفروض استشعر الالم بقوة

راح احاول

وانتو بعد ساعدوني بقصصكم ونجاحاتكم
وتقنياتكم

مع تحياتي

المنار

02-28-2009, 12:47 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

قرأت مره عن موضوع تقنية الحرية النفسية

وقرأت عن تجارب أناس وكيف استطاعوا حل مشكلاتهم النفسية بسرعه وفي دقائق معدودة

بصراحه لم اتمكن من فهم ماسردوه ..ولم اقف انا عند ماقالوه عن هذه التجربة

وبحثت عنها حتى وجدتها في موقع د.حمود العبري

وشاهدتها بالصوت والصورة

وتعلمتها بسرعه ونفذتها في نفس الوقت

كنت اخاف بشكل رهيب من اي نوع من الحيوانات حتى وان كانت اليفه

وانا في مكاني كررت التقنيه عدة مرات حتى شعرت فجأة بتحرر من الخوف

لم اصدق ذلك الاحساس فرحت جدا ..وهنا لم يتبقى لي سوى التجربة

كنا نمتلك ببغاء في المنزل ..وكنت اخافه بدرجه كبيره

ولكني بعد تجربتي وقفت بجانب الببغاء بودن ان اشعر بأي خوف

وحملته بين يدي والكل قال عني ..مشعوذه ههههههههه

وعالجت اطفال من الخوف بهذه التقنيه امام ابويهم ومسكوا الببغاء بدون خوف يذكر

تفاجئ الجميع من هذه التقنية وسرعه مفعولها..
فشكرا جزيلا لك د.حمود العبري على ماعلمتني اياه ..وعلمت الكثير غيري

وجزاك الله خير جزاء الدنيا والاخرة

سلوى البلبيسي

02-28-2009, 07:34 PM

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
كل يوم تثبت تقنية الحريه النفسيه قوتها وروعتها بعون الله
سعدت جدا للنتائج التي حصلتي عليهاا
إلى الامام للافضل في طريق التحرر من مشاعرنا السلبيه ان شاء الله

دمتِ بخيرر

طالبة العلا ستصل له ان شاء الله

asrar3

02-28-2009, 07:53 PM

ما شاء الله

شي جميل ان ينجح الانسان بشي

وينفع به الآخرون

المنار

02-28-2009, 10:47 PM

سلمتم ودمتم

سررت بمشاركتكم لي

اختكم المنار

عبدالله الشهراني

03-01-2009, 05:08 PM

،،

ماشاء الله تباركـ الله
خبر مفرح

:)

،،

لمياء الجلاهمة

03-01-2009, 07:11 PM

المنار .. شكرا لك على مشاركتك لنا قصتك مع تقنية الحرية النفسية انا اتمنى الجميع ان يتعلمهاويطبقها فهي سهلة التطبيق يمكن ان تطبق في كل وقت واي وقت واي مكان ونتائجها رائعة

حتى اني احيانااطبقهاوانا اقف عند الاشارة في السيارة غير مبالية بمن حولي :) :) :)

المنار

03-01-2009, 07:57 PM

عبدالله الشهراني

لمياء الجلاهمة

سرني مروركما هنا

تقبلا احترامي وتقديري

وهما للجميع هنا

psychical free girl

03-12-2009, 11:08 PM

أما اناااااااااااا....مبسوطة كتير لنجاح التقنية معي

كنت أعاني من الأرق و لم اكن استطيع النوم ليلا لساعات متأخرة جدا (إلى 5 - 6 صباحا) و عندما كنت انام في مثل هذه الساعات المتأخرة فكان بسبب شدة تعبي من محاولاتي الفاشلة للنوم :) ...اما بعد تطبيقي للتقنية تمكنت من النوم بالوقت الذي اشاء و بمجرد دخولي الفراش ...:)

شكرا لكل من ساهم بتطوير و نشر هذه التقنية....

asrar3

03-18-2009, 01:28 PM

psychical free girl

شي جميل جدا ... أنا اعاني كثيرا من عدم قدرتي على النوم عندما اسافر

او انام بغير فراشي ... أو عند وجود اصوات بالخارج

فانني لا اتمكن من النوم

وهذي معاناة حقيقية

وارغب بالتخلص منها

فهل تفيديني كيف قمت بالتقنية ومتى بالتحديد وماذا رددت من عبارات ومتى لاحظتي انك استفدت فعلا ؟؟

ولك جزيل الشكر

(رونقة الحياة)

03-19-2009, 06:28 PM

Abo Anas

05-25-2009, 09:57 AM

شكرا للأخ ماجد على الفيديو
أنه رائع جداً والموقع أيضا مليء بتجارب ناجحة

باسم

06-27-2009, 12:17 AM

شباب من يفيدني

انا مشكلتي رهاب اجتماعي

يعني كيف اطبق التقنية
لو رحت مثلا لصلاة الجمعة وصليت وسط الناس تصيبني اعراض الرهاب واحاول اني اطلع من المسجد بس اجلس اصبر اصبر وامسك نفسي الين نخلص الصلاة وبعدها ارجع للبيت واحاسب نفسي واتعب وانام
مثلا يعني اسوي التقنية قبل ما ادخل المسجد او المناسبة الاجتماعية او متى بالضبط
اتمنى تفصلوا بالموضوع للي جرب التقنية واستفاد

تحياتي حبايبي

سامية

07-13-2009, 05:31 PM

أشكر أخي ماجد على طرحه للموضوع وإتاحة الفرصة لنذكر تجاربنا مع (الحرية) النفسية.......
وأود أن أنقل لكم تجربتي..

وأولا" وأخيرا" أحمد الله حمدا" كثير" على ماأنعم به علي من عافية

ثم الشكر والتقدير والدعاء للرائد المبدع لرائد الحرية لرائد التحرر الدكتور حمود العبري.

عند ذهابي لمركز الحرية النفسية بالرياض لأول مرة(الجلسة الأولى) كنت قد كتبت قائمة طويلة بما أعانيه وفي اعتقادي انه من الصعب إنهاءها وأن ذلك يتطلب سنوات..... لكن تفاجئت بالنتائج المذهلة (للربت)

من ضمن مشكلاتي الذكريات السيئة, الخوف من الأماكن الضيقة والمظلمة وغيرها...
أنا لم أنسى ذكرياتي السيئة لكنني الآن أعرف كيف أتعامل معها لم أعد أفكر فيها أو تقلقني....

لكن المشكلة الأكبر التي أثرت على حياتي وبدأت تقريبا من ثلاث سنوات هي خوفي وهلعي من المستشفيات وخاصة المستشفى الجامعي ومن المستحيل أن أدخل المستشفى بإرادتي وعندما أرى المستشفيات الكبيرة وأنا في السيارة تنتابني نوبات الخوف والبكاء ومن المستحيل زيارة أي مريض (قبل الثلاث سنوات لم أكن أعاني من شئ)

كذلك لدي خوف من المصاعد ومن المستحيل ايضا أن أستخدمها وأنا لوحدي...

لكن ظروفي الصحية أجبرتني على المراجعة والتنويم في الجامعي قبل أربعة أشهر كانت من أسوأ وأفضع أيام حياتي
لدرجة أني فكرت بالهروب من المستشفى لولا تهديد زوجي طبعا لمصلحتي......

(بعد ثلاث جلسات عند الدكتور حمود العبري استخدم الربت والمشي على الزجاج والتنويم الإحائي)

تغيرت حالتي وتبدلت وتحررت من قيودي وأصبحت أملك نفسي...

وقبل ثلاث أيام كات إحدى قريباتي منومة في الجامعي ولأول مرة أنا من طلب زيارتها ولأول مرة دخلت لوحدي للمستشفى ولم يكن معي أحد لأتمسك به ولأول مرة لم تنزل دموعي... زرتها والغريب أني زرت من معها في الغرفة وأنا لاأعرفهم......

المضحك في الموضوع أني نزلت بالمصعد (لوحدي) وقد كنت أضحك بهستيريا ولم أصدق نفسي عندما خرجت من لمستشفى ......كما أني سأذهب مرة أخرى.........

لاأعرف كيف أشكرك يادكتور..........

بسمه أمل (^_^)

07-14-2009, 12:24 AM

شكرا صح والله ركزعلى ماتريد ركز على ما تريد ركزعلى مـــــــــــــــا
تريد لو خرجت بس من هذا المنتدى بس بهذه الكلمه لستفدت الــلـــــــــــــــــــــــــه يرضى عليك شكرا اخوي دعواتك

princesse6

07-24-2009, 10:28 PM

السلام عليكم في الحقيقة انا عضوة جديدة
منذ صغري احببت علم النفس و رشحني العديد لاكون طبيبة نفسانية مستقبلا و لكن ....لا اخفي اني تعرضت لاكبر خيانة من اقرب المقربين انهارت نفسيتي بشكل ملحوظ لم اعرف التعامل مع الوضع حتى اصبحت منعزلة عن الناس لا احب مكالمتهم و لو عن طريق الهاتف و اخاف من المناسبات الاجتماعية خوفا شديدا كما اعاني من القلق الشديد توقف كل شئ بحياتي اهملت نفسي و وزني و صرت اعاني من مرض فقدان الشهية بشهادة الاطباء و اتمنى الموت .....لكني فكرت بربي و انه لم يخلقني عبثا لانهار امام صدمات لابد ان تجعل مني شخصا قويا ...اردت القول انني مستعدة لاتغير و استعيد نفسي من جديد فقط اردت التعرف على الطرق التي بحوزتكم علما اني لم اكن يوما انهزامية بل شخصا واثقا من نفسه محبة للعلاقات الاجتماعية اما الان و كاني شخص اخر

princesse6

07-27-2009, 12:54 AM

السلام عليكم
هلا تفاعلتم معي قليلا اريد بعض الاجوبة ان كان بالامكان او نصائح لاتخطى جمودي و شكرا

د. حمود العبري

08-08-2009, 11:59 AM

حياك الله اختي العزيزة princesse6

جميعنا هنا ندعمك لتخطي هذه الأزمة بإذن لله تعالى.

في البداية تعلمي التقنية من خلا قراءة المذكرة المجانية و مشاهدة مقاطع الفيدو . و بعدها طبقيها على الموقف الذي اثر عليك و سوف تتحرري منها بكل سهولة و حينها سوف تنطلقي في حياتك من جديد

اتمنى لك حياة سعيدة

مع أطيب الأمنيات،،،
د. حمود العبري
Keep on tapping :)

"Dreamy"

08-08-2009, 04:54 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسرني الانضمام إليكم في منتدى الحرية النفسية، وأود هنا أن اسطر رسالة شكر وعرفان لسعادة الدكتور حمود العبري؛ خاصة لاستيراده هذه الحكمة بعد أن أدرك أهميتها وحاجة مجتمعنا المسلم عامة والعربي خاصة. مهما سطرت من كلمات ومهما وصفت من شعور لا استطيع شكر هذا الرجل ومن هم على شاكلته، فجزاكم الله خير الجزاء ونفع بعلمكم وأحياكم حياة السعداء.

عملت في مكان مرموق وحساس، عضو فريق عمل بعضهم من الأنجاس؛ ولا أزكي نفسي لكني من فصيلة الأي بلس الحساس "أعني فصيلة دمي +a"

تغير مزاجي؛ وصرت غاضباً؛ أفرط بالكلام سخطاً؛ استغفر الله؛ أراجع نفسي؛ لا حول ولا قوة إلا بالله. ما هذا؟ رباه ... وقعت يداي على كتاب ابن القيم "الجواب الكافي" وقرأته وخلصت إلى أنه ما اصابني من خير فمن الله وما أصابني من غير ذلك فمن الشيطان أومن نفسي. وأن أحد الصحابة رضوان الله عليهم يقول: "والله إني لأرى الخلل في راحلتي إذا أذنبت" هذا طيب؛ ولكن هل الناس الذين تسببوا في ذلك أبرياء؟ هم ليسوا أبرياء!! لأنهم قبلوا تجنيد الشيطان لهم. فكانوا هم عصاه التي يهش بها. وعلمت أن فضل الله علينا كبير في تمكيننا وتزويدنا بالاحتياطات اللازمة لمواجهة أعدائنا على اختلافهم؛ فمجرد استعاذة بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم فإنه يخرس ويختفي أثره عليك وعلى جنديه الذي اعترضك.

انعكست هذه الظروف بقسوتها على صحتي، دون علمي طبعاً. أعني أنه بدأت الأمور تدريجياً؛ فكان أول المؤشرات استفراغ كان أليماً، وعزوت ذلك إلى سندويتش جبنة تم تسخينه بالمايكرويف؛ فهجرت تلك البوفيه واستمرت معي الحالة أسبوع تقريباً ثم شفاني الله.

كنت أتهرب من المواقف لكي لا أغضب لأنه عندما أغضب ربما تكررت الحالة، وكنت لا أغضب من هيناً لكن هذا العصر، أخطاؤه كوارث، ومخاوفه رهيبة. إنه عصر انتكاس الفطر، وانقلاب الموازين؛ عجل الله بفرج المؤمنين.

استمرت الحالة كما سميتها حوالي أربع سنين منذ الحالة الأولى التي لحقها ثانية على حولها وللعلم كانتا في الصيف وذروة الضغوط النفسية، أما العامين الأخيرين كانت تقريبا كل شهر والشكوى على الله لكني مضطر لإظهار بعض الأمور للفائدة، فباركوا لي على ما يسر واستغفروا لماسواه.

كان الأطباء والاستشاريين يقفون حائرين، وعندما سألت أحدهم ما تشخيصك قال: " إلتهاب تحسسي بالصدر متزامن مع إلتهاب تحسسي في المعدة والله أعلم".

وفي إحدى الحالات أصرت والدتي حفظها الله أن اذهب إلى طبيب خاص والفواتير مدفوعة، ذهبت إلى ذلك الطبيب وصرف لي دواءً سبب لي أرقا وهلوسة بلا نوم لمدة أربعة أسابيع تخللها رفع شكوى على الطبيب وكانت النتيجة أنه صرف لي أفضل أدوية المعدة وأفضل أدوية الصدر لكنك لا تستجيب.

دخلت المستشفى وتم الاعتناء بي على أساس حالة غريبة الظاهر منها التهاب الصدر، وعندما ألمحت لهم عن شعوري بتعب في القلب!! كان خوفاً؛ لكنهم استبشروا وبدءوا فحوصاتهم، وحولوني على قسم القلب وآخر التقارير يجب عمل عملية قلب صدر مفتوح، يا إلهي. رفضت الانصياع لهم وللقبيلة كلها التي ما قصروا أخوتي وأمي بطلب النخوة على أن يروضوني للعملية لأني لا أعرف مصلحتي وكلهم يقولون هو سببك الأكيد هذا القلب وأنك بعد العملية ستتعافى.

جاءني أحد الاستشاريين وقال: لماذا لا تعمل العملية؟ هل أنت خائفاً؟ قلت بالله عليك أنا لماذا دخلت المستشفى؟ قال: أنت دخلت المستشفى على أساس التهاب في الصدر واستفراغ وقد أخذت العلاج اللازم وصحتك تتحسن. قلت إذاً: أكتب لي خروج ولو شعرت بأني في حاجة العملية سآتي إليك. تبسم وكتب لي موعدا بعد شهرين.

خرجت من المستشفى على وجل، أخشى المواقف، لا أريد التعرض لتقلبات الجو، وفي إحدى المرات تغيرت حالتي بسبب الضغوط النفسية من أهلي المؤمنين بالطب التجريبي وهم لا يفهمون معنى كلمة تجريبي وإلا لخرجت منهم بعذر فهم ولمدة شهر يحاولون بشتى الطرق إقناعي بعمل العملية.

كنت أعتمد في تطبيبي لنفسي على الله ثم ما صح عن النبي الكريم عليه أفضل الصلاة والتسليم، فصمت أسبوعاً كاملاً على ماء زمزم لم يتخلله إلا وجبتين مجاملة، فكنت أمسح على بطني بيدي وأقول صدق الرسول الكريم إنه يكفي عن الطعام والشراب. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم. وفي بعض الآيات بركة فكانوا أولادي يقرؤون علي حتى أنام، قلت : بالله عليك يا بطمي ماذا جنيت علي وما تركت عنك شيئا أطبت لك الطعام ووقيتك الحرام وقرأت عليك القرآن وماء زمزم وهدي سيد الأنام أقسم عليك بالله العظيم أن تتعافى، والله لقد شفيت بفضل الله ورحمته وما عادت إلي تلك الحالة.

لكن المشكلة التي لا تنتهي وما أن تنتهي حتى تبتدئ هي مشكلة المشاعر وتأذيها وما ينعكس عليه من أمراض نفسية وعضوية وخلل في توازن أعقل الناس وأعلمهم.

في مرة من المرات وبسبب أحد المثيرات تعبت نفسياً إلى درجة أنني لا أدري ما ذا أريد وماذا أفتقد، الحياة، ضغوط العمل، الأبناء المراهقين، المجتمع الحاضر الغائب - أعتقد المجتمعات الإسلامية في غيبوبة عقابية - والله اعلم
هم يحيون بلا وعي.

لا أريد أدوية كيميائية فعرفتها بالثقافة الصحية وخاصة الأدوية النفسية - وسأحكي لكم قصتي مع الاكتئاب في موضع آخر- ذكروني إن أحببتم..

وأنا في حيرتي داخل منزلي؛ طبعاً أقاوم هذه المشاعر بالأذكار بدءًا من دخول المنزل وأذكار الصباح انتهاءًا بأذكار المساء والمناسبات.

وقعت عيني على جهاز الحاسب الآلي؛ فقررت دخول النت كانت صفحة البداية قوقل؛ وأدخلت بين قوسين "أريد الحرية" فأخرج لي قوقل نتائج مذهلة؛ لا أدري كيف اهتديت مباشرة إلى مذكرة تقنية الحرية النفسية ومنذ ذلك اليوم وأنا أستاذ الحرية النفسية في مجتمعي الخاص، وأدعو الله وأبتهل إليه بأن يحفظ الدكتور حمود العبري ومعاونيه ومن هم على شاكلتهم وأن يحييهم الحياة الطيبة التي وعد عباده.

لقد سيطرت على مشاعري وشفيت أمي وعمتي وأخي وصديقي والحلاق والذي رايته في المسجد وكل من صادفني شفي من شيء به والحمد لله.
وللموضوع بقية وقتي لم يتسع وأراني بدأت بالاختصار المضر لذا فتجزئته أفضل.

My Secret

08-09-2009, 08:20 AM

حياك الله اخوي "Dreamy" في الحريه النفسيه..
اهنيك على النجاح الي وصلت له مع تقنية الحريه النفسيه..
تجربتك رائعه وننتظر بقية الموضوع..

قمر جديد

08-09-2009, 09:49 PM

مرحبا

تجربتي مع الحرية النفسية طريفة ، أنا أول ما جربتها كان على مشكلة أثاث البيت كل ما ينفتح الموضوع ، أعصب:redeye: و يمكن أغلط على من أكبر مني :dribble:" عاد مشكلة اأثاث لبيت أزلية " المهم سرت بعد الصلاة و أنا جالسة على السجادة أطبق التقنية ، بالأول كنت أقول " رغم أن مشكلة أثاث البيت .....

بعد ذلك سرت أفصل .. مرة المطبخ و مرة الحامام و مرة المدخل

المهم كررت الموضوع كامل على ثلاث صلوات المشكلة الرئيسية ثم أفصلها

الآن أنا متفاجأة من نفسي ، سرت لا أنزعج و أثور :kiss:اذا جلسوا يتكلموا عن الموضوع و الآن أنا مرتاحة

و الفضل لموقعنا الغالي الحرية النفسية

و لا أنسى الدكتور حمود العبري جزاه الله خير

SmaiL =)

08-30-2009, 01:57 AM

انا جربت التقنيه العآم ا... لكن للآسف لما احس انها فادتني ،،

انا اعآني من الرهآب الاجتمآعي .. والخجل من الحديث امآم الآخرين .. عدم الثقة بالنفس ....

جربت التقنيه لكنهآ مانفعت معي ..

ما اردري الخلل مني انا والا من مشكلتي والا من طريفتي في استخدآم التقنيه ...

بالرغم من اني حملت الكتآب المجآني وشفت فديو عن التقنيه للدكتور الفاضل لكن ... ما اعرف السالفة ...!!!!

يمكن مشكلتي مثل الاخت asrar3 ..

لآني ما قدرت احدد درجة مقياس المشكله ... سواءا قبل العملية او بعدهآ ...!!!

والحين لمآ قريت ردودكم ... وكيف انها نفعت معكم تحمست بقوه ،،

لكن اخآف اني اصاب بخيبه امل ..!!!وأتحطم من السالفة ...!!!

بجد انتظر مسآعدكم ...

(رونقة الحياة)

09-18-2009, 12:45 AM

مشكلة هذا المنتدى .. انه لايوجد تفاعل مع المختصين ~

ابو سعود2

09-18-2009, 01:28 AM

السلام عليكم 00

اناشوفت التقنية واتعلمتها ولي 3ايام اسويها ولكن الى الان احس اني بنوبة رهاب اجتماعي وخوف 00

ارجوكم افيدوني كيف اقوم فيهالان انافقط اتذكرالموقف واحاول اتعايش معاه بس خلاص يكون انتهى بالنسبالي 00هل التقنية بتعطي كذانتيجة ؟؟؟وممكن احديساعدني ايش اردد من عبارات ؟؟؟ياريت الدكتورمحمودفي عشان يقولولي العبارات00

افيدوني الله يسعدكم لان نفسي اتخلص من الرهاب والرجفة الله يسعدددددددكم وربي دمرت حياتي

انا نفس مشكلتك وطبقت الطريقة والحمد لله احس كل ما كررت العمليه تتحسن حالتي نسبيا

غربة مشاعر

09-18-2009, 02:11 PM

ابوسعود بعداذنك ممكن تقولي طريقتك بااستخدامهاعشان استفيد من تجربتك؟؟وهل تشعرانك تتحسن بشكل ملحوظ

د. حمود العبري

10-20-2009, 11:44 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخوي الغالي

Dreamy

سعدت جداً بعد قراءة قصتك مع التقنية والله يوفقك و يجعك مصدر لخير والحرية النفسية لمن حولك بإذن لله تعالى

مع أطيب الامنيات
د. حمود العبري
Keep on tapping :)

suzan.salib

10-25-2009, 03:31 PM

انا كنت اعانى من صداع مزمن كل ما اصحى من النوم ويبسبب الارهاق المهم انى استخدمت هذه التقنية الرائعة حسيت انى سعيدة حرة لدرجة كبيرة قوى واستخدمتها برده فى الشعور بالذنب والغضب ونتيجتها هائلة هستخدمها فى كل حاجة انشاء الله

د. حمود العبري

10-26-2009, 11:16 AM

حياك الله اختي العزيزة سوزان

انا سعيد بسماع قصة نجاحك مع التقنية واتمنى أن لا تتوقف التقنية عندك و أن تساعدي في نشرها حتى يستفيد منها الجميع بإذن لله تعالى

مع اطيب الامنيات،،،
د. حمود العبري
Keep on tapping :)

المنار

10-26-2009, 06:06 PM

رووووعه تبارك الله

استخدمها ايضا لإزاله او تخفيف بعض الالام عندي

بارك الله فيك وفي علمك

عبدالله الشهراني

10-27-2009, 10:39 PM

،،

نتائج مبهرة :)
الله يديم عليكم النعمة والاستقرار النفسي

،،

ماجده

10-28-2009, 04:14 AM

والله حاجه حلوة خالص

وكلام بيشرح الصدر ياسوزان :)

اتم الله عليك فضله يااختي

نتمنى لك كل التوفيق :)

المرسال

11-23-2009, 10:01 PM

والله انك تستاهل تكون استاذ دكتور لان انا من المعجبين بالمبدعين يا دكتور واتمنالك التوفيق

سؤالي هو كيف اطبق الحرية النفسية علي ضيق التنفس النفسي مع حركة الرجل ( التوتر)مما يسبب ارتفاع الضغط فكيف اتخلص منهم جميعا وهل تنفع وماذا اقول او اردد؟؟

ندى عبدالله

12-12-2009, 10:40 PM

موضوع جميل جداً
بالنسبة للفيديو الذي تكلم عنه الأخ " majed "
ما رأيكم بالتعاون على ترجمته الى العربية ؟
انا عندي تجارب سابقة في لصق الترجمة وهذه الامور .. كالتوقيت وغيره
نحتاجهُ مُترجماً ان كان مفيداً ^.^

بارك الله فيكم .. حقاً منتدى جميل بفائدته ..
شكراً يا الله

هلا اختي الغالية

توقعت بصراحة عرضك يجد تشجيع كبير ههههههه

بس اذا مازال العرض عندك راسليني وبنحاول نوصل لشي ينفع الجميع بإذن الله

ندى عبدالله

12-12-2009, 10:49 PM

حمستوووووووني بس اخلص الدوره مع الدكتور واطبقها على نفسي وعلى كل اللي اعرفهم ان شاءالله هههههه

(رونقة الحياة)

12-14-2009, 07:12 AM

ما زال العرض ساري المفعول .. فقط حبتين في اليوم ههههههههههه
وانا فتى ^_^

الوسام

12-14-2009, 01:19 PM

لسان البحر

12-23-2009, 01:37 PM

ممكن ان استخدم الحريه النفسيه

في ان احصل علي مجموع اعلي

او اكون الاولي علي المدرسه ايضا

وكيف

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

سلوى البلبيسي

12-29-2009, 02:49 PM

ما شاء الله

نجاح جديد يضاف للنجاحات السابقه لتقنية الحرية النفسيه

اختي سوزان اتمنى لك الصحه و العافيه

دمتِ بحفظ الرحمن

طالبة العلا ستصل له ان شاء الله

نورا

01-18-2010, 02:27 AM

مرحبا للجميع انابدي اسالكم فيني احكي قصتي ومشكلتي ولو هيي خاصة جدا بس انا تعبانة نفسيا من هالقصة اوا الماضي الاليم

نورا

01-18-2010, 02:29 AM

انا نورا حدا يجاوبني

"Dreamy"

01-29-2010, 05:18 PM

نورا أختي العزيزة

يقول الدكتور حمود .. في المذكرة الأولى ..

طريقة فرويد والتحليلية لا يستهان بها لكننا هنا من فضل الله لا نحتاجها ..

أحفظي مشكلتك من وجهة نظرك ,,
و لا تطرحيها في المنتدى العام .. بل أرسلي للدكتور حمود استشارة كيفية البدء ..

وأهم شيء التركيز .. والعمل بجدية ..

ومعذرة من الدكتور حمود والقائمين على المنتدى ..
أعني سامحوني لتدخلي ..
فلم يجبها أحد ..

أو أنها مستعجلة ..

فرشحت نفسي جوكر المنتدى والا .. الكوتش ..

كوتش أنسب..
وتقبلوا خالص التحية وفائق الإحترام والتقدير

وعلى دروب الحرية ..والرشاد نلتقي

"Dreamy"

01-29-2010, 08:45 PM

لقد سيطرتَ بفضل الله على مشاعري وشفيت أمي وعمتي وأخي وصديقي والحلاق والذي رايته في المسجد وكل من صادفني شفي من شيء به والحمد لله.
وللموضوع بقية وقتي لم يتسع وأراني بدأت بالاختصار المضر لذا فتجزئته أفضل.

واتماما ً لوعدي الذي لم أخلفه ولكني أحسب أني تطرقت لكل تجاربي في أماكن متفرقة لكني سأحصيها هنا بقدر المستطاع ..

أولا .. فريق الغير مقتنع .. لن يستفيد ..
فسمعت من أحدهم عندما قلت أنت تجهل ما تعارض ادعى انه تابع وقرأ ولكنه لم يقتنع ..
قلت له أنت من النوع اللائي .. والائي هو من يقول لاء في محل نعم ..
ويحسب أنها مصدر قوة ..

أمي تعاني من صداع مزمن .. شفيت منه بفضل الله .. لا ندري ما أسبابه ..

عمتي .. كانت تعاني من عدة مشاكل صحية وربما نفسية بسبب السن والظروف ..
تحررت من البقاء في البيت وتغيرت نفسيتها بشكل قطعي عادت كما كانت ..

تقول لي بعد ثالث جلسة أنها ذهبت الى الطبيب المتابع لها
ووصف لها علاجا للضغط اقل من الأول .
وهي تلمح لاستفادتها الغير مباشرة ..
أهم شيء تحررت من المشاعر السلبية ..
وانعكس عليها بالحركة والتفاؤل واستعادة الروح المعنوية ..

أنا من أسرة عانت من فقد الوالد .. وتعرضت لهزات عنيفة ..
أي ربما تكون حالة خاصة ..

وتقنية الحرية جعلتني أكتشف أنني لم اشف من الاكتئاب الذي أحسب أني شفيت منه
منذ اكتشفته بقوة الإرادة وذك منذ أكثر من عشر سنين ..

أتذكر نشرت مقالا عنوانه :

"حلم بعد ليل"

أقول فيه اني كنت احلم ان اكون كاتبا او قاصا اورساما
وكنت اعتقد انني طفرة جينية وكذلك رفاقي يعتقدون أريد الكتابة حتى لو على الجدران ..

صدمني موضوع نشر دراسة عن السعوديين
أن نسبة 87 في المئة منهم مصابون بالإكتئاب ..

وأتساءل يا ترى أي شريحة من السعوديين اعتمدها الباحث في استبانته .. ؟
وعلى اي اساس تم التعميم ؟.. وما رأيه في الأسباب والحلول ..؟
أهو التنافس ؟.. وسعي الانسان بلا هواده خلف السراب ؟..
الحسد .. ؟.. الملل؟ .. الروتين؟ .. وتآكل الموظفين؟ ..

ثم أسرد قصتي عندما ذهبت إلى طبيب مختص مدعيا بعض الآلام والأعراض ..
وكان كل همي أن أحصل على الزرقاء العجيبة (viagra) بوصفة طبية ..
لكي .. لا .. أموت كالذين ماتوا من أول تجربة .. وقد أوحيت للطبيب بذلك؛
لكن الطبيب وبدافع الأمانه العلمية .. أخضعني لعدة فحوص ..
وصرف لي دواء ليس للزرقاء فيه نصيب ..

أخذت أتفحص بيانات الدواء الأول فكان للتوتر العصبي .. يا إلهي !!

وبسرعة فتحت ورقة الثاني فوجده البروزاك أشهر دواء .. للعرب .. عفوا قصدي للاكتئاب !..
وأخطرها على الإطلاق !! .. ربِّ أسألك العافية .. !!

ألقيت بالأدوية ورفلت إلى الهاتف واتصلت بأخ لي يعمل بمستشفى وبه أطباء أكفاء ..
وقصصت عليه قصتي .. فضحك وأوعدني خيراً .. وماهي إلا دقائق حتى اتصل بي وقال:
هذا افضل شيء يمكن تعاطيه الآن ..
والطبيب نفسه يستخدمه ..!!
وبدأ يسرد ميزاته .. التي سردها له الطبيب المتعاطي .. أسأل الله العافيه ..

هيه .. قف .. قاطعته .. وما دخله فيما أرمي إليه .. !!

قال يقول : اضمن لي أن لا يتسرب إلى نفسك الاكتئاب ..
أضمن لك ما يشكو منه أخوك .. !!

شهية الطعام .. وحلو المنام .. وحتى دخول الحمام ..!!!!

بعدها .. ما سألت عن الزرقاء ..

وبدأت أبحث في أعماق نفسي .. عن مكامن الاكتئاب ..

وجدته .. في تحية الأحباب .. في ابتسامة الجيران .. في الشارع .. !!
وحتى على تقاسيم الوجوه البريئة ..!!

عرفته . عند من تعدى الحدود .. ومن هم في لحم الاموات أشره من الدود .. !!
عند .. من تعمد نفسه ودساها .. وفي دروب الهوى والغي أرداها .. !!

إنه أنواع .. فيه الحلال وفيه الحرام ..!!

علمت .. أن من بكى على جرح المسلمين ..
وما حصل في الهند .. والشيشان وفلسطين ..
وبكى على تفريطه .. في حق نفسه .. وفي حق رب العالمين ..
وعلى قلة المصلين ..

هذا مأجور .. وانكساره مجبور ..

أما .. من بكى .. من .. أو على .. فلان !.. واشتكى .. من .. أو على .. علان !..
وماذا قالوا؟ ... كسبوا؟ ... أو خسروا؟ ... الناس ..

فهذا إبلاس ..
أعني إفلاس .. لا يقدر بمقياس ..

وهي فكره ..!!
لا تشتكي ..!
لا تنطوي ..!

ربما دعتك للثبور ..!!!

ما دام رزقك مكتوب .. والعمر لأجل محسوب ..
فالإيثار أجمل من الشح .. والعطاء أسعد من الضن ..
والعافين عن الناس ..

ألا فتدبر الدستور ..

وهذا علاجي للاكتئاب .. قبل عشر سنين ..

الآن أضفت عليه تقنية الحرية ..

فأصبحت في سلام مع نفسي ومع الناس وانسجام مع الكون ..

والحمد لله رب العالمين

أول خطوة في طريق حل المشكلة؛ اكتشاف وجود مشكلة !!

"Dreamy"

05-01-2010, 11:20 AM

[center][font=tahoma]ألا فتدبر الدستور ..

وهذا علاجي للاكتئاب .. قبل عشر سنين ..

الآن أضفت عليه تقنية الحرية ..

فأصبحت في سلام مع نفسي ومع الناس وانسجام مع الكون ..

والحمد لله رب العالمين

أول خطوة في طريق حل المشكلة؛ اكتشاف وجود مشكلة !!

اسعد الله أوقاتكم؛

سعديه العلوي

05-17-2010, 12:32 AM

السلام عليكم أتمنى الفائدة للجميع
بعد دراستي للحرية النفسية أحببتها كثيرأ وكأنني وجدت شي أبحث عنه منذ زمن ولقد أصبت بحالة جعلتني أود تطبيق هذه التقنية على كل من يعاني سواء أعرفه أو لا أعرفه لكي يتخلص مما يعاني
ومن تجاربي مع هذه التقنية:
1- طبقت التقنية على احدى صديقاتي كانت تعاني من ألم حاد في المعدة والحمدلله من أول مره وصل نسبة الألم إلى صفر
2- علمت احدى قريباتي التقنية وكانت تعاني من ألم في الركبة مدة أربع سنوات ولم تكن قادرة على السجود وطبقت التقنية كما علمتها وهي الآن تصلي وتطيل السجود ولله الحمد والمنه
3- أشتكت لي احدى صديقاتي قلة شهيتها للطعام وطبقت عليها التقنية وهي الآن لديها شهيه عالية للطعام وتقول مازحة( ايش هذي التقنية اللي خلتني أكل الأخضر واليابس)
4- طبقت التقنية على ( وحدة) كانت تعاني من حزن شديد بسبب مشكلة أسرية وهذه الحالة كانت من أغرب ما مر بي حيث كانت وجهها أسود من شدة الحزن وبعد الأنتهاء من التقنية تغير لون وجهها وتدفقت الدم فية وتنفست الصعداء وخرجت وهي في قمة السعادة
اما التطبيقات على نفسي وأولادي فحدث ولاحرج حتى أن أولاد يقولون من بعد هذه التقنية لن نشتري اي دواء
وأخيرأ اشكرالله على نعمه كافة وأشكر أختي وأستاذتي أهداب على ماقدمت لي ولغيري في هذا المجال

{ ع..بير...

05-17-2010, 01:25 AM

أول خطوة في طريق حل المشكلة؛ اكتشاف وجود مشكلة !!

عبارة من ذهب ..بارك الله فيكم أستاذنا الفاضل...بالفعل أهم شيء بالحياة نعترف ونكتشف المشكلة وبعدها نلجأ للحل والعلاج..
ومع الحرية النفسية بإذن الله ستختفي وتزول معظم المشكلات المستعصية حتى على الأطباء...
جميلة جدا هذه الصفحات التي حوت العديد من التجارب الرائعة والمشجعة ...والله يعم بنفعها كل مسلم ..حتى ننهض بأمتنا..ونعيد لها أمجادها العظيمة...

أنا عن نفسي استفدت من هذه التقنية كثيرا...خاصة بعد ماحضرت مع الدكتور حمود العبري دورة فيها...فقد جربتها على بعض المواقف والمشاعر المتعبة للنفس..وظهرت نتائج قوية ..حتى أني شبه مصدقة .أعود فأتذكر الموقف أجده لكن الشعور اختفى نهائيا...

أحببتها كثيرا وأصبحت أطبقها كل يوم على كل شيء ...اليوم الذي لاأطبقها فيه أشعر بشيء ناقص...

وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه ..وأعاننا على نشرها للجميع..

Bint Salim

05-20-2010, 12:14 AM

السلام عليكم

الحمدلله طبقتها في اشياء مختلفة بس ابرزها

1- ذكرى لموقف اثر بنفسي لدرجة كان يسبب لي خنقة وعبره الحمدلله طبقتها وكانت درجة الانزعاج 10 انخفضت الى 6 وبعد تكرار التقنية وصلت الى 2 ومنها الى 0 :)

2- الم جسدي تحديدا منطقة الكتف من الظهر الم شديد ولا يخف الا بكمادة حاارة او ضغط بقوة جربت التقنية واثناء ما انا امارس الخطوات "اقول بنفسي ما يكفيني لازم اضغط بقوة عليه بعد ما اجرب التقنية" وسبحان الله ما هي الا دقائق وانخفض الالم من 10 الى الصفر مباااااشرة دون حاجتي الى الضغط المعتااد حتى انسى الالمز
يا ربي لك الحمد والشكر

3- اعاني من مشكلة قضم الاظافر من الصغر جربت التقنية وانخفض من 10 الى 5 تقريبا وما زلت امارس التقنية حتى اوصل للصفر لعلاقتها بسطح الطاولة ويلزمني التركيز على ارجل الطاولة

كذلك الشكر موصول الى الدكتور القدير / حمود العبري جعل الله كل ما تقدم من علم وعمل في ميزان حسناااتك
وسخر لك الطيبين من خلقه كما افدتنا بهذا العلم الجديد.

أهداب باصهي

05-28-2010, 11:49 PM

السلام عليكم ورحمة الله

ماشاء الله تجارب جميله ورائعه بوركت جهودكم

أختي العزيزه سعديه العلوي

كم انا فخوره بإنجازك في نشر التقنيه وكم لا حظت حبك للتقنيه ومن احب شئيا ابدع فيه .. لذلك لك الفضل في كل من استفاد منها ومن كنت سببا في التخفيف من الآمه بارك الله لك جهودك التي لا تتوقف ..
أختي سعديه كانت تفاجآني في كل مره اقابلها بقصه جميله تذهلني بها وتعلمني شئ جديد
:s49:

مشوار

05-29-2010, 06:07 AM

..

لو سمحتوآ قريت مذكرات احريه النفسيه
بس في شي مافهمته
حق العبارات التذكيريه ..
الحين لما اسوي كل الخطوات الاربع متى استخدم العبارات التذكريه ..
لو سمحتوا ضروري أحد يرد ..

مشوار

06-01-2010, 08:15 PM

انتظركم ..؟

Bint Salim

06-03-2010, 12:26 AM

..

لو سمحتوآ قريت مذكرات احريه النفسيه
بس في شي مافهمته
حق العبارات التذكيريه ..
الحين لما اسوي كل الخطوات الاربع متى استخدم العبارات التذكريه ..
لو سمحتوا ضروري أحد يرد ..

يا هلا حيااكٍ /

ما فهمت عليك ايش تقصدين الخطوات الاربع ..؟؟ّ تقصدين التربيت على المناطق..؟؟

انتظر ردك علشان اقدر افيدك

مشوار

06-05-2010, 07:32 PM

Bint Salim

06-17-2010, 03:32 AM

...

هلا احوي
لا مو التربيت ..
اللي هي خطوات التقينه كلها ..
_وضع الاعداد
_نقاط التسلسل الرئيسيه < اللي هي كل نقاط التربيت
_الجاموت
_نرجع نعيد نقاط التسلسل الرئيسيه ..
بس فيه عبارات تذكيريه

اللي مذكورة بالكتاب
يعني اذا كانت مشكلتي مثلا
( رغم أنني أعاني من التوتر الا أنني اتقبل ذاتي تمام وبعمق )
العباره التذكيريه هي
(انا عاني من التوتر )

بس مادري متى تقال ..؟

,

فهمت عليك
[ وضع الاعداد ] عند نقطة الكاراتية او نقطة الالم ترددين ( رغم اني اعاني من التوتر الا انني اتقبل نفسي تماما وبعمق واحبها واحترمها ) << العدد لما كان الدكتور يدربنا يرددها من 3-4 مرات

[ نقاط التسلسل الرئيسية ] الحاجب + جانب العين + ....الخ ترددين ( اعاني من التوتر ) << هذه هي العبارة التذكيرية

اذا لاحظتي انه التوتر انخفض لكن ما زال فيه نسبة بسيطة تغيرين الصيغة ( برغم انني ما ازال اعاني من التوتر الا انني اتقبل نفسي تمام وبعمق واحبها واحترمها)
العبارة التذكيرية بتكون >> ( ما تبقى من التوتر أو بقايا التوتر )

ان شاء الله قدرت افيدك، ووصلت الفكرة بصورة وااضحة

ابغى انام

06-18-2010, 09:06 PM

تجارب رائعه ..ولكن لم افهم بعد .سوالي عندما يرتب الشخص بجانب حاجبه واسفل عينه ............الخ)يركز عللى المشكله ويردد انه مريض وانه يتقبل ذاته ؟او يتذكر الموقف ؟او يحاول نسياته ؟او ماذا؟

waaw05

06-18-2010, 09:30 PM

اهلا بك ابغى انام
بالنسبة لسؤال
((عندما يرتب الشخص بجانب حاجبه واسفل عينه ............الخ)يركز عللى المشكله ويردد انه مريض وانه يتقبل ذاته ؟او يتذكر الموقف ؟او يحاول نسياته ؟او ماذا؟))
عندما يبدأالشخص بجولة التربيت يردد المشكلة فقط
مثلا ((الخوف من التحدث امام الناس)) مع الربت على المناطق المحدده...
وتذكر المشكلة عند التربيت للتركيز عليها وبالتالي الخلاص من سلبياتها
اما في مرحلة الإعداد هو مايذكر فية العبارة كاملة
مثلا ((بالرغم انني أخاف من التحدث امام الناس الا انني أتقبل نفسي واحبها تماما وبعمق ))
وهو بالطبع لابد من ان يتذكر الموقف حتى يتخلص من المشاعر السلبية المصاحبة له
وليس نسيان الموقف نفسه ....

تحياتي لك واتمنى ان اكون افدتك
بالتوفيق

آنتظآر

06-23-2010, 07:49 PM

صرآحه خيآل

آنآ بآلبدآيه كنت مو مصدقه لهآ آبداً

وآنآ آعآني من الرهآب

وكنت آخآف آجلس مع بنآت كثآر

وسويتهآ اليوم

والحمدالله مآحسيت بـ آي خوف بـ العكس آنآ مستغربه من نفسي !

مآ آدري كيف صررت كذآ

كُل الشكر لـ الدكتور / حمود العبري

yassine007

07-26-2010, 08:46 PM

السلام عليكم انا جديد اخواني في تطبيق التقنية .. طبقتها للمرة الاولى يوم امس لكن بعد الرجوع للموقع الرئيسي ادركت اناي خاطأ في تطبيقها لدى سأتوكل على الله في قادم الياعات لتطبيقها انشاء الله . مشكلتي هي الخوف والدعر والاكتئاب وعدة مشاعر سلبية .. اد اني كلما اتدكر اي موقف من المواقف اليويمة التي تحصل لي جراء الخوف الا وتزيد نفسيتي تدهورا .. لدرجة اني احسب نفسي سأجن

المشكلة ضهرت مند 4 سنوات تقريبا وزادت حدتها في السنة الاخرة بعد التفكير المفرط في المشكل ومحاولة العلاج الداتي . والمشكلة ضهرت بعد تناولي لمخدر لأول مرة الشيء اللدي كاد ان يزف بي الى الموت . من تم والمشاكل النفسية تراودني تدريجيا كلاختناق والدوران والوسواس والخوف من الاماكن التي فيها ضغط شديد كالمسجد وكثرة الناس ومقابلة شخصيات مهمة وفي الامتحان .. بصغة عامة في جل مواقف حياتي .

ارجو اخواني ان تقفو معي الى ان أشفى بادن الله ودلك بمدي بادق التفاصيل عن تطبيق التقنية

وشكر

رامز

11-01-2010, 06:29 AM

أنا أقوم بتطبيقها هذه الأيام وإنشاء الله عندما تأتي ثمارها سوف أعرض تجربتي للجميع أرجو الدعاء لي بالنجاح

المتعلم

12-20-2010, 01:21 PM

هناك الكثير من التجارب وكلها كانت رائعة وناجحة ,,,
مشكلة الخجل كانت اكبر مشكلة , طبقت التقنية على المواقف المؤثرة التي تعرضت فيها للانتقاد الحاد , والشيء الذي اخذ الوقت الاكبر هو البحث عن هذه المواقف , و استخدمت في ذلك تمارين التفكير الجانبي , بعدها طبقت التقنية على الاجابات ثم بدأت بتذكر المواقف وازالة مشاعري السلبية منها ,,,

فتاه بلا عنوان

12-20-2010, 01:34 PM

تجارب راااااااااائعه سعدت لأستفادتي منها....
شكرا جميعا لكم...

متألق

02-14-2011, 07:34 PM

بالنسبه لتجربتي معى تقنيه الحريه النفسيه

أنا كنت اعاني من القلق الشديد والخوف و برضوا الرعشه بالإيدي

ذهبت لأكثر من دكتور وأجرى لي التحاليل المناسبه قال لي ماعندك سبب واضح يخلي إيديك ترتعش

الآن الحمد لله من أحسن مايكون

وتخلصت من القلق والخوف والرهاب الاجتماعي

المرسال

02-14-2011, 09:56 PM

فيه شي افضل من الحرية النفسية وانا مجربه

* التوكل علي الله* + * الرضا بالقضاء والقدر*

لو تعرفو الطريقة الصحيحة والله لن تعانوا من اي مرض نفسي

waaw05

02-14-2011, 11:12 PM

فيه شي افضل من الحرية النفسية وانا مجربه

* التوكل علي الله* + * الرضا بالقضاء والقدر*

لو تعرفو الطريقة الصحيحة والله لن تعانوا من اي مرض نفسي

اهلا بك المرسال
بالنسبة لتقنية الحرية النفسية عزيزي لاتتنافى ابدا
مع التوكل على الله ولا الرضا بالقضاء والقدر
فالشفاء بيد الله عزوجل اولا واخيرا
ولكن
لابد للإنسان ان يأخذ بالأسباب ويساعد نفسة
ولا يستسلم للآلآم متحججا بالرضا فقد قال الله عزوجل في كتابة
(ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة)
فإن ان كان السبيل للخلاص من الألم التقنية لم لا !!!
فكم من الآلآم تهلك اصحابها
ولا ننسى ان الإنسان خليفة الله في الأرض ولا بد ان يكون قويا صحيحا بدنيا ونفسيا
حتى يتابع رسالة العبودية لله والخلافة التي خلق من اجلها

شكرا لك المرسال وشكرا لتواجدك معنا
واتمنى ان تعود مجددا لتسجل تجربتك هنا
واهلا وسهلا بك :bye1:

واثـــ الخطوه ـــق

02-15-2011, 02:20 PM

اوافقك الرأي وآآو

الاخذ بالاسباب لا ينافي التوكل على الله بل واجب عالمرء يأخذ بجميع الاسباب مع اليقين بأن الشافي هو الله

شخصيا كنت نوعا اتحجج بهالكلام وتركت نفسي للاوهام والوساوس

أخذت بالاسباب والحمدلله ربنا ساعدني واخذ بيدي

هناك شعرة معاوية بين ( التوكل , التواكل )