عدم الثقة بالنفس ِِِِِ

[ابو خو]

السلام علكيم ورحمه الله وبركااااته ,,,

اهنيئككم على هالشبكة الراااائعة بمعنى الكلمة

بالتووووفيق للجميع


مشكلتي كبيرة جدااااااااا

وابي حل يا د. حمود العبري


مشكلتي مكونه من قسمين اولا اريد حل لمشكلتي ،،



عندي احساس بعدم الثقه في النفس دايما احس وجودي و العدم واحد ،،

ابي اسوي شي مفيد بحياتي ،،

عندي ضغوطات نفسيه شديده ،،

احيانا ما اعرف اتخذ قراراتي بنفسي ،،

دايما احتاج لنصيحه الأخرين ،،

و بالاخص اقرب الناس لي اخوي او صديقي اووووووالخ ،،


هل بإمكانكم مساعدتي ؟؟؟؟؟


ثانيا مشكله هي اني عمري 24 سنه وما اعرف اقود السيارة وابي اسوق بس يجيني مثل احراج او الخوف او احس


اني بسوي حاجة ويضحكون علي اصدقائي تكفوووون اللي عنده جواااااااااااااااااب يرد .....




وشكرا،،

[مصلح القحطاني]

اهلا بك اخي الكريم

طبق الحرية النفسية على مشكلة احساسك بعدم الثقة بالنفس واذا كان هناك مواقف مرتبطه بذلك

ممكن تطبق عليها مثل موقف سابق مع الوالد او الوالدة او موقف محرج امام احد وهكذا

وبالنسبة لقيادة السيارة عليك بالتدريب مع اي شخص تثق فيه لانها مهارة يجب تعلمها من خلال التدريب

طبعا خوفك من زملائك وتعليقاتهم ممكن تطبق عليها الحرية النفسية

شكرا لثقتك فينا ,,,

[ابو خو]

طيب بادكتور لو سمحت ابي اعر ف كيف اعمل تقنية الحرية النفسية في الخوف من القيادة السيارة بالتفصيل

واشكرك على انشراح صدرك الدااااااااااااااااااااااااااااائم

لك مني جزيل الشكر والعرفاان


تحيااااتي

[جنون أفكاري]

السلام ..الثقة بالنفس تنتج عن نظرة الشخص لنفسه السلبية وتوقع نظرات الازدراء والانتقاد من الاخرين

أولا ..أفهم الأسباب ؟؟ اجلس جلسة مصارحة مع ذاتك اكتب ايجابياتك وسلبياتك من خلال رؤية نفسك بمنظار عقلاني ...
ثانيا .. من منا لايخطئ ؟؟ تقبل الخطأ بابتسامة محدثا نفسك بكلمات ايجابية ..انا انسان رائع ..مميز..
ثالثا .. تحرر من صديقك وأخوك .. اتخذ قرارتك بنفسك تدريجيا ..وثق بقدراتك الخفية الكامنة بأعماقك
رابعا .. أنت رجل اصنع مستقبلك لوحدك واقبل على الحياة بمجازفة ..لاتخف لن تمت
خامسا .. أحب نفسك وتقبلها كما هي لاتلومها وعززها ..كطفل بداخلك يحتاج الاهتمام والرعاية ..اذهب وتسوق وسق لوحدك ..لاتخف وابتسم
سادسا ..كرر دوما عبارات .. أنا رجل واثق ..أنا حفيد قائد البشرية محمد صلى الله عليه وسلم
انا سأقود العالم بنجاح ..كما سأقود ذلك المحرك

سابعا .. تحدث في المجالس بطلاقة ..بغض النظر ان كان يسمعك احد ام لا المهم انك في داخلك تريد سماع الطفل اللي بداخلك يتحدث بكل ثقة

ثامنا ..انظر لعين محدثك ..وافهم لغات الجسد ..لتصبح انت المسيطر فتكون واثقا

عزيزي ..البدايه ستكون هي الانطلاقه الاولى بمجرد ان تقرر الثقة ..وتواجه نفسك والمحيطين بك بإحترامك لهذا الطفل الذي سحقته بالخوف والتردد اطلق له العنان بالتعبير ..
ابتسم الان وقل احب نفسي واتقبلها واحترمها بدءا من هذه اللحظة..

اتمنى أنني أفدتك ..

[omid]

أنا عندي نفس المشكلة ...
يعني اقدر اقول لاكون مطبقة للتقنية النفسية النصف اصعب شي كيف نفهم السبب الا خلانا نفقد لثقة احس ارجاع الثقة موضوع صعب لك الفاشل ليس من فشل من من بدأ من القاع وبدأ فيه كل انسان يعاني من المشكلة يحط ايده على قلبه ويمشي بالطريق ويصحح من نفسه أنا بدأت من فترة بتصحيح نفسي صحيح كتبت مشكلتي ومازلت احتاج للتقويم لكن اول طوة اني اريد وأحيم اخوي لانك كتبت مشكلتك بكل ثقة انت انسان واثق من نفسه وهناك عوامل اثرت عليكفقط لاغير لان اي انسان يعترف كفاية عشان يكون واثق
اقرا في مهارات توكيد الذات
تحيتي