حريتك عند أطراف أصابعك Your freedom at your fingertips شـعـآر الـمـوقـع


سؤال عن تقنية التحرر بسرعة bsff [ الكاتب : suzan.salib - آخر الردود : suzan.salib - ]       »     دورة : إدارة المشاريع pmp - الرياض ... [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     دورة الاتجاهات في إدارة المشتريات -... [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     دورة : فن إجراء المقابلات الشخصية -... [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     دورة السكرتارية التنفيذية وإدارة ال... [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     دورة فن إجراء المقابلات الشخصية - 2... [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     دراسة جديدة عن تقنية الحرية النفسية... [ الكاتب : فيصل السويدي - آخر الردود : فيصل السويدي - ]       »     اعرف شخصيتك من خلال لونك المفضل [ الكاتب : امير الحياة - آخر الردود : امير الحياة - ]       »     خواطر عابرة 2 [ الكاتب : قلب انسان - آخر الردود : امير الحياة - ]       »     ومن العدالة الاجتماعية عيد المطلقات [ الكاتب : نسر العروب - آخر الردود : نسر العروب - ]       »    




إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-18-2010, 03:37 AM   #1
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
Cool كيف تكون ذكي..!!!!


كيف أكون ذكي ؟؟


الذكاء هو طموح وميزة و إمتياز خاص يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في

الحياة .. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح النشاطات التي من المفضل

اتباعها و الأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم وتنشيط ذاكرتكم !!


نشط خلايا دماغك :

أثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل على تفعيل وتنشيط خلايا

دماغ الانسان لذلك حاول بإستمرار ممارسة أي نوع رياضة أو حركة معينة كرياضة

المشي السريع ...


جدد ذهنك : جرب طعم جديد وروائح جديدة قم بأعمال جديدة دائما يمكنك الذهاب

لعملك عبر طريق جديد سافر الى أماكن جديدة أكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك

ابتعد عن كل الحركات والأعمال الروتينية الموجودة في حياتك و أكتشف أمورا جديدة

وجربها ...


أدخل الأسماك في قائمة وجباتك الغذائية :

زيت أو ميكا 3 الموجودة في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال

حمل الأوكسجين عبر الدم ودفعه في المخ


قلل من الدهنيات : استعمل اللحوم الخالية من الدسم و الألبان الخالية من الدسم


أكثر من أكل الفاكهة : للفاكهة لها تأثير على دماغ الانسان وجهازه العصبي فالمواظبة

على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ

كما أن الفاكهة يوجد فيها سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز منبع الوقود

في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة كما

تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من أمراض

نفسية ...


والحصول على ذاكرة قوية اليكم بعض الاطعمة والنشاطات التي يمكن اتباعها :

تناول الصويا :

تعمل الصويا على تقوية الذاكرة وذلك لأحتوائها على الأستروجين الطبيعي

المواد المعدنية الضرورية للذاكرة :

قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في

الجسم تؤدي الى قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المتنقل

عبر الدم الى الدماغ ...


المواد المعدنية الموجودة في الذاكرة :

قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في

الجسم تؤدي الى قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المتنقل

عبر الدم الى الدماغ ...


القهوة : تعمل على مادة الكافين الموجودة في القهوة على ذيادة طاقة الذهن الكامنة

وتقوية الذاكرة ...


تمارين بدنية : ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري ثلاث مرات إسبوعيا تؤدي الى

تقليل الاضطراب والقلق وقوى ذاكرتك ...


الشاي الأخضر : أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الأخضر الذي

يعمل على تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم ...


فيتامين b : فيتامبين b مهم جدا لتوفير الأوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة

والوقاية من الضغط العصبي ...



تحياتي لكم..

__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-18-2010, 04:46 PM   #2
الوردة الحمراء
:: قادة الأمس ::
 
الصورة الرمزية الوردة الحمراء
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: في عالم الحرية من غير قيود
المشاركات: 2,300
الوردة الحمراء is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تكون ذكي..!!!!

مشكورة يا غاليتي فتاة بلا عنوان
على المعلومات القيمة
سوف أحاول إتباعها على وعائلتي
بارك الله فيكي

__________________
الوردة الحمراء
وهي لغة القلوب..
وردة حمراء واحدة تغني عن باقة كاملة من الورود
الوردة الحمراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-23-2010, 09:33 AM   #3
Abn.Alrafiden
عضو متميز
 
الصورة الرمزية Abn.Alrafiden
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 225
Abn.Alrafiden is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تكون ذكي..!!!!

الاخت فتاة لها عنوان

__________________
Abn.Alrafiden
Abn.Alrafiden غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-24-2010, 11:27 PM   #4
لمسات ملكــ
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 12
لمسات ملكــ is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تكون ذكي..!!!!

موفقه يا قتاة بلاعنوان

لاختيار الموضوع والطرح المفيد

تمنياتي لك بذاكرة قويه

لمسات ملكــ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2010, 02:08 AM   #5
د / نهلة امين
مشرفة منتدى الأسرة والمجتمع
 
الصورة الرمزية د / نهلة امين
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 2,931
د / نهلة امين is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تكون ذكي..!!!!

الجميلة فتاة ذات عنوان الحب والتسامح

انعم الله عليكى بالصحة والذاكرة القوية

معلومات قيمة سوف اتبعها ان شاء الله

__________________


د / نهلة أمين

أستشارى علم نفس ومعالج نفسى

كل يوم جديد تشرق شمس الامل
د / نهلة امين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-30-2010, 07:47 AM   #6
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
Smile رد: كيف تكون ذكي..!!!!

شكرا لكل من شجعني وشرفني بمروره العطر ع صفحتي...

سلمت يداكم ع ردوركم الأكثر من رائعة...


أسعكم الله...
دمتم بود..

__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2010, 04:58 AM   #7
أميرة الياقوت
عضو رائع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 46
أميرة الياقوت is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تكون ذكي..!!!!

القهوة : تعمل على مادة الكافين الموجودة في القهوة على ذيادة طاقة الذهن الكامنة

وتقوية الذاكرة ...الله يعطيكِ العافية .

أميرة الياقوت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2010, 10:40 AM   #8
قمر جديد
[ قادة الأمس ]
 
الصورة الرمزية قمر جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 999
قمر جديد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تكون ذكي..!!!!

مشكورة على النصائح الجميلة

__________________
قمر جديد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2010, 12:53 PM   #9
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
افتراضي رد: كيف تكون ذكي..!!!!

أميرة الياقوت’’’’
شروق الأمل,,,,
أسعدني تواجدكم وتعطيركم لصفحتي...
دمتم بود..

__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 01:36 PM.

جميع الحقوق محفوظة مركز الحرية النفسية 2009-2011م

a.d - i.s.s.w