حريتك عند أطراف أصابعك Your freedom at your fingertips شـعـآر الـمـوقـع


دراسة جديدة عن تقنية الحرية النفسية... [ الكاتب : فيصل السويدي - آخر الردود : فيصل السويدي - ]       »     اعرف شخصيتك من خلال لونك المفضل [ الكاتب : امير الحياة - آخر الردود : امير الحياة - ]       »     خواطر عابرة 2 [ الكاتب : قلب انسان - آخر الردود : امير الحياة - ]       »     ومن العدالة الاجتماعية عيد المطلقات [ الكاتب : نسر العروب - آخر الردود : نسر العروب - ]       »     الكتابة الجلدية [ الكاتب : 31758 - آخر الردود : 31758 - ]       »     دورة الاتجاهات الحديثة في إدارة الم... [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     خواطر 6 [ الكاتب : قلب انسان - آخر الردود : قلب انسان - ]       »     دورة المحاسبة لغير المحاسبين - الري... [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     دورة مهارات خدمة العملاء - الرياض [ الكاتب : رواد الفكر - آخر الردود : رواد الفكر - ]       »     خواطر عابرة 4 [ الكاتب : قلب انسان - آخر الردود : قلب انسان - ]       »    


العودة   الحرية النفسية > التحرر من القيود النفسية > التنويم الإيحائي Hypnosis


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2011, 03:31 PM   #1
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
Smile اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...



اختبر قوة خيالك
العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة



يلعب التخيل دوراً كبيراً في كشف شخصية الإنسان وما يدور داخله من أحاسيس ، وأكد الخبراء أن هذه المهارة تساعد على تكوين صورة للموضوع تكون غير موجودة في الواقع وأنها وسيلة ربط بين الإحساس والتفكير ، ولتعرف مدي نظرتك للأمور اختبر نفسك ولكن بطريقة مختلفة في وضعية استرخاء ثم تخيل أنه في أحد الأيام و أنت جالس ومسترخي تنظر إلى نافذة غرفتك المفتوحة والنسيم الرائع يحيط بك دخل عصفور أزرق ، و لم يستطع المغادرة ، ومن ناحيتك كانت لديك رغبة داخلية في أن يبقي هذا العصفور ، فأبقيته و لكن في اليوم الثاني تحول لون العصفور من الأزرق إلى اللون الأصفر الذهبي ، و في اليوم الثالث تغير لونه إلىالأحمر الناصع ، و في اليوم الرابع تحول تماماً إلى اللون الأسود .

والآن تخيل ما هو لون العصفور في اليوم الخامس هل تتوقع أن:
1- لم يتغير لون العصفور و ظل لونه أسود.
2- رجع لون العصفور إلى اللون الأساسي (الأزرق).
3- تحول العصفور إلى اللون الأبيض.
4- تحول العصفور إلى اللون الذهبي.

من شروط نجاح الاختبار ، التأكد من اختيار اللون المناسب الذي ينجذب له شعورك
النتيجــــــــــــــــــــة

1- إذا ظل لون العصفور أسود و لم يتغير لونه الأخير ، أنت شخصية متشائمة تنظر للأمور بنظرة تشاؤمية ،ولديك اعتقاد أن الأوضاع السيئة تبقي سيئة ولن تعود إلى مسارها الطبيعي مرة أخرى ، ربما تحتاج إلى إعادة النظر في الحياة فإذا كانت الظروف سيئة فلن تسوء أكثر،وتذكر أن المطر لن يستمر مدى الحياة و أن الليلة السوداء لابد أن تنير بعد أن تشرق الشمس في اليوم التالي.

إذا كنت كذلك يؤكد لك الطبيب النفسي الأمريكي بن ويليامز انه ليس على صاحب الشخصية المتشائمة أن يقلق لأن يمكنه اكتساب صفات التفاؤل عن طريق تحديه للصفات السلبية الموجودة بداخله، فعلى سبيل المثال إذا تعرض الإنسان لموقف محرج في العمل كمخاطبة رئيسه له بشكل يسيء إليه أمام زملائه، فان عليه أولاً أن يكون على ثقة بان معاملة رئيسه له لا تعني أنه غير مناسب للعمل أو غير كفء له وانه في غالب الأحيان يلجأ رئيس العمل إلى الحدة في مخاطبة الموظف للفت نظره للخطأ الذي وقع فيه أو لتحفيزه على الارتقاء بأدائه وبمستواه ،وبذلك يكون الموظف قد نجا من حالة الإحباط التي كان سيصل إليها إذا استسلم للأفكار السلبية بالنسبة إليه والى رئيسه في العمل.
2- إذا عاد لون العصفور إلى اللون الطبيعي الأزرق مرة أخرى ، فأنت إنسان متفائل و عملي و نظرتك للحياة معتدلة ، لا تحارب الواقع الذي تعيش فيه بل تتقبل المحن بكل هدوء بحيث تبقى الظروف السيئة مستمرة بطريقها حتى تزول بدون توتر و لا قلق وهذه النظرة تجعلك تسير مع الموجة بدون أن تسحبك.

3- إذا تحول لون العصفور إلى اللون الأبيض فأنت إنسان هادئ و حازم في نفس الوقت مهما كان الضغط عليك فأنت لا تضيع وقتاً في التردد و القلق حتى في أحلك الظروف و الأزمات ، وإذا كان الوضع سيئاً فأول شيء تفعله هو إزالة الخسائر و البحث عن طريق أخر لتحقيق أهدافك بدلاً من الاستسلام للأحزان ، هذه النظرة تجعلك تعيش حياتك بطبيعة تحسد عليها.

4-إذا تحول العصفور إلى اللون الذهبي ، فأنت إنسان لا تعرف الخوف ولا تؤثر بك الضغوط ،و كل كارثة تحدث لك تعتبرها فرصة لإثبات جدارتك ، فأنت قريب بشخصية نابليون الذي قال : لا للمستحيل و لكن لا تدع ثقتك اللا محدودة تأخذ أفضل ما لديك، فهناك فاصل حاد بين عدم الخوف و التهور.


__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2011, 03:32 PM   #2
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

تماريــــــــن التخيــــــــل

وفي حالة فشلك في التخيل أو عدم قدرتك على تحديد لون العصفور فى اليوم الخامس فأنت في حاجة ممارسة بعض التمارين التى تعينك على اكتساب هذه المهارة الضرورية التى تعتمد على التركيز ، والتى


ينصح بها خبراء التنمية البشرية:

- اجلس على كرسي به دعامة لرأسك، أو أرقد على ظهرك في مكان هادئ لا لأحد يمكن إزعاجك فيه، تأكد من أنك لست دافئاً أو بارداً أكثر مما ينبغي.
- أغمض عينيك ، خذ نفساً عميقاً، واجعل الهواء يملأ رئتيك ببطء بحيث يتمدد صدرك وبطنك ، دع الهواء يخرج ببطء وبشكل كامل ، استمر في التنفس بهذا الشكل ببطء وعمق.

- ركز انتباهك على قدميك، بينما تأخذ شهيقاً، أنتبه لأي توتر في قدميك، وبينما تزفر تخيل التوتر يندفع متدفقاً نحو الخارج ، ستشعر بقدميك دافئتين ومسترخيتين.
- اتبع نفس الخطوات السابقة وذلك بنقل أحاسيس الاسترخاء الكامل على كافة أجزاء جسمك منطقة البطن، وأسفل الظهر،ثم عضلات الصدر ومنطقة أعلى الظهر مع الأكتاف.
- حول انتباهك إلى ساعديك خذ شهيقا ً، واستشعر أي توتر في أصابعك،دع هذا التوتر يتدفق خارجاً.

- انتقل إلى رقبتك واستشعر كل التوتر الموجود هناك بينما تأخذ شهيقاً ازفر و دع التوتر يخرج من رقبتك.
- إذا كنت لا تزال تشعر بأن رقبتك مشدودة, قم بتدوير رأسك، ثم خذ نفساً عميقاً لكي ترخي رقبتك بحق.

- حاول ارخاء عضلات رأسك بالكامل ، مع التركيز على عضلات وجهك بينما تستنشق : لسانك ،وفمك ،وخديك ،وجبهتك،وما حول عينيك ،تخلص من أي شعور بالعبوس بينما تزفر..

- افحص سريعاً جسمك كله،لاحظ أي مناطق لا تزال متوترة قليلاً،ودعها حتى تسترخي تماماً بينما أن مستمر بالتنفس ببطء.
- والآن بعد الدخول في الاسترخاء الكامل ابدأ في التخيل، ومن الطبيعي أن تجد في البداية أفكاراً مشوشة قد تقفز إلى عقلك ، لاحظ ما هي تلك الصور والأفكار وأصرفها عن ذهنك،وأعد تركيز عقلك على المادة التي خططت لتخيلها على سبيل المثال اغمض عينك وتخيل أي شكل من الأشكال الهندسية ثم غير لونها وهكذا ، أما المرحلة الثانية تخيل صوت سفينة أو سيارة .. وهكذا إلى أن تلعب جميع الحواس دورها وتنفصل تماماً عن الواقع.

مع أي لون وجدت نفسك ..

__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2011, 07:54 PM   #3
قمر جديد
[ قادة الأمس ]
 
الصورة الرمزية قمر جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 999
قمر جديد is on a distinguished road
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

لحين عودتي بعد التأمل


__________________

التعديل الأخير تم بواسطة قمر جديد ; 01-03-2011 الساعة 08:12 PM
قمر جديد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2011, 08:44 PM   #4
د / نهلة امين
مشرفة منتدى الأسرة والمجتمع
 
الصورة الرمزية د / نهلة امين
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 2,931
د / نهلة امين is on a distinguished road
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

الله يفتح عليكى رفيقتى الغالية

الموضوع جميل ويشد ويجبرك أن تقرأية الى اخرة وتتأملى وأنت تقرأى

تغير الالوان ايضا يعتمد على حالتنا النفسية ورغبتنا فى التغيير ةالتخيل ةالاستفاددة والخروج من الحالات الحزينة التى نمر بها ونعيش فيها

فنحن نختار الازرق عندما نرغب فى الهدوء

والاسود عندما نعيش ونتعايش مع الحزن

والاصفر عندما نرغب فى قهر الخوف والقلق

أختارى ما شئتى من الالوان المهم تعرفى تعيش التخييل وتمارسية فى الواقع


مع اجمل تحياتى

__________________


د / نهلة أمين

أستشارى علم نفس ومعالج نفسى

كل يوم جديد تشرق شمس الامل
د / نهلة امين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2011, 10:41 PM   #5
مصلح القحطاني
مشرف منتدى التنويم الإيحائي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,363
مصلح القحطاني is on a distinguished road
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

شكرا لك فتاة بلا عنوان على روعة الموضوع

والخيال من اجمل الاشياء التي يمكن ممارستها

يعطيك العافية ,,,

__________________

مصلح عبدالرحمن القحطاني
مدرب معتمد في الحرية النفسية EFT
ممثل الاتحاد التطويري للعلاج بمسارات الطاقة في ابها
معالج بالتنويم الاكلينيكي

مصلح القحطاني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2011, 12:33 AM   #6
غموضـ ـالبحر
عضو رائع
 
الصورة الرمزية غموضـ ـالبحر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 76
غموضـ ـالبحر is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى غموضـ ـالبحر
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

الله يجزاكي خيير

مششكووره

غموضـ ـالبحر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2011, 01:41 AM   #7
waaw05
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية waaw05
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: حالمة في عالم waaw
المشاركات: 2,557
waaw05 is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى waaw05
Smile رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

جدا جدا راااااااااااائع غاليتي فتاة الحرية
تمرين ممتع وانا بلا تردد اخترت اللون الذهبي
لاني انجذب للون الأصفر عادة
موضوعك قيم والتخيل من أروع الأمور التي استمتع بها واحبها
شكرا لك ولروعة ما قدمته لنا
وتمنياتي لك بالتوفيق دوماااااااا

__________________

(( ممارسة EFT .....مستوى الخبير ))
مدربه معتمده من كليه اميرلد البريطانيه
مدربه معتمده من التدريب المهنى بالمملكه
عضوة ممثلة في الإتحاد التطوري لمسارات الطاقةAAMET
رسمت حلمي بالغيوم حتى حلق بي الى النجوم
waaw05 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2011, 12:10 PM   #8
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر جديد مشاهدة المشاركة
  
لحين عودتي بعد التأمل




نحن بأنتظارك غاليتي....
دمتي بود..

__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2011, 12:11 PM   #9
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د / نهلة امين مشاهدة المشاركة
  
الله يفتح عليكى رفيقتى الغالية


الموضوع جميل ويشد ويجبرك أن تقرأية الى اخرة وتتأملى وأنت تقرأى

تغير الالوان ايضا يعتمد على حالتنا النفسية ورغبتنا فى التغيير ةالتخيل ةالاستفاددة والخروج من الحالات الحزينة التى نمر بها ونعيش فيها

فنحن نختار الازرق عندما نرغب فى الهدوء

والاسود عندما نعيش ونتعايش مع الحزن

والاصفر عندما نرغب فى قهر الخوف والقلق

أختارى ما شئتى من الالوان المهم تعرفى تعيش التخييل وتمارسية فى الواقع



مع اجمل تحياتى


أضافات رائعة غاليتي نهلة...
أسعدني مرورك الراقي ومعرفتها....
أسعدك الله...

__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2011, 12:12 PM   #10
فتاه بلا عنوان
مشرفة منتدى علوم تحليل الشخصية
 
الصورة الرمزية فتاه بلا عنوان
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: فلسطين _ غزة الصامدة.....
المشاركات: 3,323
فتاه بلا عنوان is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فتاه بلا عنوان
افتراضي رد: اختبر قوة خيالك.........العصفور الأزرق يكشف نظرتك للحياة ...

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصلح القحطاني مشاهدة المشاركة
   شكرا لك فتاة بلا عنوان على روعة الموضوع

والخيال من اجمل الاشياء التي يمكن ممارستها

يعطيك العافية ,,,

أهلا بك أستاذي الرائع...
أسعدني مرورك العطر وأعجابك بما كتبت...
أسعدك الله...

__________________


لست مجبوره أن أفهم الناس من أنا..!!
فمن يملك
مؤهلات العقل والأحساس
سأكون له كالكتاب المفتــــوح وعليه أن
يحسن الأستيعاب..
فنحن أناسا لانحب الغرور ولكن الزمن سمح
لنا بالتباهي لأننا
ملوك.!!
فتاه بلا عنوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 06:41 AM.

جميع الحقوق محفوظة مركز الحرية النفسية 2009-2011م

a.d - i.s.s.w